Красота и здоровье

Как быстро избавиться от похмелья

Как быстро избавиться от похмелья

Если вы погрузились накануне слишком глубоко в праздник, то просыпаетесь на следующий день и всё, чего вы хотите в это «доброе утро» – это просто умереть. Тошнота, рвота, головная боль и учащенный пульс… Лишь небольшие последствия того, что мы сделали со своим телом — слишком много выпито алкоголя. Если хотите уберечься от похмелья, вам следует последовать простому совету — не употребляйте алкоголь или пейте поменьше спиртного. Ох, это похмелье…

Итак, Вы проснулись с противным ощущением похмелья и нуждаетесь в быстрой помощи? Вот 11 советов от похмелья, которые действительно работают и применимы в домашних условиях.

Лучшие советы от похмелья

Случаются моменты, когда все благие намерения и дивные впечатления забываются. И после легендарной вечеринки наступает буквально пробуждение по ту сторону реальности. Но у нас есть хорошая новость — вам не придётся страдать весь день, вы можете кое-что сделать с утренним похмельем.

Что помогает от похмелья? 11 советов

Мы поискали лучшие советы против похмелья и безвозмездно делимся ими. Быстрая помощь для похмелья, тошноты, похмелья – вы даже не успеете распробовать это гадкое ощущение.

1. Душ против похмелья

Даже если лежать вам кажется более заманчивым, чем вставать и стимул встать слишком слаб для полной ванны. Лучше освежитесь в теплом душе и используйте бодрящий гель для душа, например, с лавандой, лаймом или розмарином.

Чтобы обеспечить циркуляцию крови и энергии, попробуйте в самом конце процедуры прикрыть горячую воду и позвольте холодной струе душа подниматься вверх от ног к плечам. Это стимулирует кровообращение и помогает организму выводить токсины. Приводя в движение циркуляцию, вы также уменьшаете дискомфортное дрожание и головную боль.

2. Таблетка помогает от похмелья

Популярное и действенное средство против грядущего похмелья — перед сном выпейте таблетку от головной боли, запив её большим количеством воды. Если же на следующее утро голова всё ещё гудит, снова примите легкое обезболивающее. Таблетки от похмелья – действенное средство.

Но будьте осторожны: некоторые обезболивающие раздражают уже потрепанный желудок. Вместо ибупрофена или аспирина лучше принимать парацетамол. Особенно, если у вас наблюдается одновременно тошнота и изжога от похмелья. Это более благоприятно для желудка.

Как быстро избавиться от похмелья

Альтернатива таблеткам от головной боли: мешок со льдом или холодная тряпка для мытья посуды. Холод снимает головную боль, поскольку он сужает сосуды. Аналог!

3. Мятное масло снимает головную боль при похмелье

А ещё помогает снять похмельные головные боли масло перечной мяты. Мягко помассируйте круговыми движениями лоб, шею и виски, медленно и глубоко вдыхая и выдыхая. Эфирное масло обладает сильным охлаждающим эффектом, а запах мяты обладает успокаивающим эффектом. Таким образом, вы уменьшите головную боль.

4. Витаминные напитки помогают от похмельного синдрома

Даже если вам всё еще хочется этого: из-за «огня» после слишком большого количества алкоголя напитки с кофеином, такие как кофе и кола, не подходят, поскольку они заставят ваше сердце биться сильнее. Сильно кислые напитки, такие как апельсиновый сок, также не предназначены для перевозбужденного вашими приключениями желудка.

Лучше употребить негазированную минеральную воду, фруктовые и травяные чаи или горячую воду с лимоном. Они к тому же пополнят запасы организма в витаминами и минералами.

Кроме того, вы также можете растворить шипучую таблетку витаминов в простой воде, дать ей постоять и выпить маленькими глотками.

5. Советы инсайдеров: анти-похмельные средства против похмелья

Вы когда-нибудь слышали о средствах против похмелья? Мы имеем ввиду витаминные напитки, которые содержат смесь различных витаминов и минералов. Считается, что энергетические напитки уравновешивают электролитный баланс и тем самым быстрее устраняют похмелье. Похоже на организм действует и простой огуречный рассол.

6. Похмельный завтрак

Non-plus-ultra после долгой вечеринки — обширный завтрак с большим количеством витаминов и минералов. Таким образом, вы можете компенсировать обезвоживание и дефицит электролита.

Плотный завтрак очень быстро отгоняет похмелье. Но убедитесь, что он не слишком жирный. Цельнозерновой хлеб с помидорами, редисом, перцем и солью подходит идеально. Еще один отличный похмельный завтрак — яичница с небольшими кусочками бекона.

7. Похмелье — ничего сладкого на завтрак

Сахар оставьте для сердечного недуга — при похмелье он не помощник. Сахар сделает похмелье ещё хуже. Поэтому обходитесь без сладостей, сладких напитков и спредов.

8. Имбирь против похмельной тошноты

Если тебе настолько плохо, что не можешь укусить – выпей имбирный чай – он поможет от головокружения и тошноты. Имбирь увеличивает выработку кислоты в желудке и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Ромашковый чай также является хорошим домашним средством от похмелья. Лучше всего заварить чай, дать ему остыть, а затем выпить его чуть теплыми и маленькими глотками.
Как быстро избавиться от похмельяНо после этого вы всё равно должны заставить себя поесть. Потому что ничто не помогает похмелью лучше, чем завтрак.

Еще больше советов: А что помогает от тошноты?

9. А что помогает при изжоге

Еще один типичный симптом похмелья — изжога. Чтобы связать вызывающую её избыточную желудочную кислоту, рекомендуется съесть столовую ложку сухой овсянки или выпить стакан молока. Слабый 1-2%-ный раствор соды в воде тоже поможет от изжоги.

10. Свежий воздух против похмелья

Последний совет по изгнанию похмелья — свежий воздух! Вместо того, чтобы лежать в постели и молча страдать, вы должны встать и пойти погулять.

Прохладный зимний воздух творит чудеса. Стимулирует кровообращение, а холод облегчает головную боль. Насыщение кислородом ускоряет восстановительные процессы в организме.

11. Бледная кожа похмелья

Мало того, что мы чувствуем себя ужасно при похмелье, но к сожалению, мы и выглядим настолько же паршиво. И это опять же связано с алкоголем. Алкоголь сушит нашу кожу, выгоняя из неё влагу. В результате мы выглядим уставшими, бледными и сморщившимися. Поскольку никто из нас не желает этого, придётся обратить внимание на свою кожу.

Советы по красоте против бледной похмельной кожи:
Для начала проведите отшелушивание, чтобы удалить старые клетки кожи и серую вуаль с её поверхности. Затем нанесите увлажняющую маску и оставьте на 10-15 минут. Затем смойте теплой водой. И, наконец, нанесите увлажняющий крем постукивающими движениями. Одним словом – всё, как всегда.

Таким образом, вы улучшите кровообращение, и ваша кожа станет свежей и розовой. А если вам сегодня снова придётся встречаться с людьми, то с помощью наглазников вы можете согнать и темные круги.

Откуда берется похмелье?

Список неприятных симптомов, которые могут возникнуть при реальном похмелье, очень длинный. В дополнение к головным болям, особенно неприятны симптомы похмелья, такие как боль в животе, тошнота и рвота.Как быстро избавиться от похмелья
Многие, вероятно, замечали, что депрессия, недостаток внимательности, беспокойство и подавленное настроение также являются побочными эффектами похмелья.

Большая часть симптомов похмелья возникает не от самого алкоголя, а от ядов, которые образуются при расщеплении алкоголя в организме. Кроме того, алкоголь увеличивает выработку мочи (выгоняя токсины), так что вы буквально высыхаете.

Организм посылает эти симптомы в виде сигналов, чтобы показать нам, что он испытывает большие нагрузки, и «наказывает» нас за это. К счастью, есть способы ограничить негативное воздействие слишком большого количества алкоголя — до и после употребления алкоголя.

Предотвращение похмелья

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать во время вечеринки или перед сном, чтобы предотвратить похмелье. Например, эти десять:

Совет 1: плотно закусывать

Грех обуял! Вы должны действительно пировать на вечеринке, а не просто напиваться. Потому что особо жирные и богатые белком продукты долго остаются в желудке и задерживают всасывание алкоголя в кровь. Результат: уровень алкоголя в крови повышается менее интенсивно. Закуски, содержащие жир и соль, такие как арахис, крендельки, чипсы или оливки, лучше всего подходят для закуски. Поскольку так вы можете предотвратить недостаток минералов.

Совет 2: избегайте сладостей, чтобы избежать похмелья

Сахар усиливает действие алкоголя, ускоряя всасывание его в мозг. Поэтому не перекусывайте сладкими закусками с алкоголем, а нажимайте на сытные блюда. Да и ликёры по этой же причине исключите.

Совет 3: выберите правильный алкоголь

Алкоголь — это не просто алкоголь! Не каждый алкогольный напиток вызывает одинаковые недуги. Предупреждение: худший удар по печени вы получаете после употребления бренди! Таково мнение врачей.

Далее следуют в порядке убывания: красное вино, ром, виски, белое вино и джин. Существуют также различия в отношении пива: тот, кто пьет пшеничное пиво, должен смириться с худшими последствиями, чем пьющий Pils. Также будьте осторожны с теплыми или подслащенными напитками, такими как глинтвейн или пунш. Они увеличат содержание алкоголя в крови. А о ликёрах мы намекнули выше.

4. Совет: не пей так много

Оставайтесь верными себе, даже с вечеринками. Потому что, если вы останетесь в своей категории, выйти будет легче.

Так как алкоголь лишает организм жидкости, вы должны пить много воды или безалкогольных напитков в дополнение к алкоголю. Лучше всего всегда выпивать стакан воды на стакан спиртного. Вспомните американские кинопопойки – двойной виски (это аж два по 20 грамм) и до краёв стакана тоник. Киногероям хватает двух таких порций на весь вечер. Вы же выдержите больше.

5. Совет: избегайте курения, если уж пьёте

Избегайте курения, если это возможно, даже во время вечеринок. Просто некурящим утром будет веселее. Почему? Призрачная голубая дымка лишает организм кислорода и витаминов, слегка подтравливая его. А это значительно усиливает действие алкоголя, поэтому и похмелье на следующий день заметно хуже.

6. Совет: не играть в догонялки

Даже если это несправедливо, но следует признать, что женщины выдерживают меньше алкоголя, чем мужчины! Если будете стараться не отставать — всё пойдет не так, как задумывалось дома перед зеркалом! Избегайте употребления алкогольных напитков разного типа – не смешивайте.
Как быстро избавиться от похмелья

Совет 7: пейте воду перед сном

Мы уже упоминали об этом выше: чтобы предотвратить похмелье на следующее утро, перед сном обязательно нужно выпить не менее половины литра минеральной воды.
Ещё лучше: растворить шипучую таблетку магния и кальция в воде. Это пополнит запас микроэлементов, которые алкоголь вытеснил из организма.

Совет 8: Съешьте что-нибудь перед сном

Недостаточно только выпить воды перед сном, ещё съешьте кусочек сухого хлеба или что-нибудь подобное. Чтобы быть в безопасности, вы также можете принять обезболивающее в качестве меры предосторожности — но предпочтительно ничего активней парацетамола.

Совет 9: откройте на ночь окно

Прежде чем погрузиться в перины, обязательно откройте окно! Кислород поможет организму восстанавливаться. Это значительно снижает риск проснуться с шумом в голове или тошнотой во рту.

Как быстро избавиться от похмелья

10. Совет: подушку повыше

При слишком большом количестве алкоголя у вас иногда возникает ощущение, что ваша собственная кровать превратилась в дьявольскую карусель. Чтобы остановить эту дикую круговерть, подложите вторую или даже третью подушку под голову. Это изменит положение тела и голова и верхняя часть тела будут выше. И еще один небольшой психологический трюк, который уменьшает чувство головокружения — пусть ваша нога свисает с кровати!

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Нажмите, чтобы оставить комментарий

Вы можете войти и с помощью: 

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: