Дом и отдых

Выбираем подушку правильно

подушка для сна

Наступает момент, когда ваше терпение лопается и вы решаете поменять старую подушку на новую. Покупке новой подушки для сна следует уделить особое внимание. Неправильный ее выбор может начисто лишить вас сна и удобства. Сменить подушку — сменить образ жизни. Другими словами, если мы выбираем подушку правильно, то и спим на ней крепко и с пользой.

Есть несколько способов проверить, подходит ли вам ваша нынешняя подушка.

При покупке учтите следующие особенности:

1. Если вас тянет подложить под подушку руку, то подушка для вас явно низкая. Противопоказана для тех, кто храпит.
2. Чувствуете неудобство и не можете расслабиться? В таком случае подушка слишком высока.
3. Наутро побаливает шея или ощущается тяжесть в области плеч? Значит, ваша кровать слишком твердая, а подушка очень низкая.
Если перечисленные неудобства касаются и вас, то самое время выбрать новую удобную подушку.

Выбираем подушку правильно, наполнители подушек

Наполнители бывают синтетическими и натуральными. И те, и другие обладают положительными и отрицательными свойствами.

Натуральные наполнители состоят из смеси пуха и измельченного пера гуся. Чем больше процент пуха в наполнителе, тем подушка лучше. Такой наполнитель легко впитывает и легко отдает во внешнюю среду влагу, выделяемую организмом во время сна. Отличаются долговечностью и хорошо сохраняют эластичность.
Более дешевый наполнитель – хлопковая вата. К сожалению, вата довольно быстро скатывается и приводит подушку в негодность.

Хорошо успокаивают и приятно пахнут подушки с различными травяными наполнителями. Но при этом они могут сильно шуршать, а слишком сильные запахи могут вызвать головную боль. Также в качестве натуральных растительных наполнителей для подушек используют: травы, шишки хмеля, гречневую шелуху, оболочку риса и т.п.. Средний срок службы подушек с растительными наполнителями – примерно 2 года.

Но такие подушки не для аллергиков. Для этой категории потребителей существуют подушки с синтетическим наполнителем (синтепон, холлофайбер, силикон, комфорель). Они дешевле и не требуют тщательного ухода.

Лучшим наполнителем считается вспененный натуральный латекс. Срок службы подушки из него — около 20 лет.

Выбираем подушку правильно подушки для сна
Формы ортопедических подушек.

Форма и другие параметры подушки

Размер и форма. Предпочтительнее выбирать подушку, размер которой не превышает ширины вашего матраса. Форма подушки должна поддерживать шею в расслабленном состоянии. Для этой цели предпочтительнее покупать квадратные подушки. Считается, что ортопедические подушки в виде валиков, в силу большей твердости, рекомендуется использовать для короткого отдыха. На самом деле это не так. Многие люди попробовав спать на них, уже никогда не лягут на традиционную квадратную пуховую.
Высота. Для большинства людей приемлемая высота подушки составляет 10-15 см. Если ваш матрас слишком мягкий, учитывайте это при выборе высоты подушки. В целом, высота подушки и ширина вашего плеча должны быть примерно одинаковыми.
Жёсткость. Этот параметр зависит от позы, в которой вы привыкли спать: спите на боку – выбирайте подушку повыше и пожёстче, спите на спине – мягче и пониже, спите на животе – выбирайте самую мягкую подушку.
Пошив. Перво-наперво, посмотрите на швы подушки. Можете их слегка потянуть, чтобы проверить степень прочности покупаемого изделия. Проследите, чтобы шов был прочным и мелким, никаких дырочек, пропускающих наполнитель наружу, быть не должно. Также исключены слишком большие проколы от иглы. Имеет значение и ткань , из которой сделан чехол-наперник. Уточните у продавца — где брать наволочки на новую подушку. Иногда из-за нестандартной формы изделия, сложно найти замену, вышедшей из кондиции, наволочке.

И помните, что каждая подушка должна быть индивидуальной. Не стоит покупать всем членам семьи однотипные подушки. Особое внимание уделите детским подушкам. Дети растут и вырасти они должны здоровыми. Взрослые хоть и не растут, но тоже заслуживают быть здоровыми. Следует понять, что подушка — важный элемент здорового образа жизни. Поэтому выбираем подушку правильно и спим на ней крепко.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожая тема

Лучшие предложения:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: