На спине, на животе, в позе зародыша или морской звезды. А бывает, в одной позе засыпаешь, а просыпаешься в другой. Излюбленные положения во время сна расскажут о наших эмоциях. О тревоге или, наоборот, спокойствии, о гневе или радости. О чем поведает поза спящего? Расшифровывать эти послания умеет Ольга Чиеско — специалист по языку тела.
Поза спящего
«Поза, в которой вы спите, — интересный материал для эксперта, — объясняет Ольга Чиеско. — Если днем мы можем контролировать язык своего тела и избегать определенных жестов или движений — индикаторов эмоций, то ночью принимаем то или иное положение бессознательно. Многие считают, что излюбленная поза сна связана с той или иной чертой характера человека и даже может предсказать его судьбу. Однако это заблуждение. Она скорее отражает чувства, которые человек испытывал, засыпая. Ночью наши тело и разум таким образом продолжают диалог, начатый вечером».
Итак, о чем же хочет сказать наше тело?
Поза эмбриона
Название этой позы идеально описывает положение тела во время сна: на боку, спина скруглена, руки согнуты в локтях, а ноги — в коленях и поджаты к животу. По данным исследователя сна, британского профессора Криса Идзиковски, в таком положении спит большинство людей. Многие считают, что эта поза — сигнал о том, что нам нужна защита, о том, что мы пытаемся вернуться в детство.
Мнение эксперта: «Поза зародыша для человека — самая привычная и удобная, ведь именно в этом положении мы находимся в утробе матери. Не нужно искать в этом скрытый смысл. Эта поза говорит о том, что вы всего лишь хотите успокоиться и расслабиться. Возможно, вас что-то тревожит или заставляет чувствовать себя некомфортно».
Стойкий оловянный солдатик
Не самое естественное и малораспространенное положение для сна. Руки вытянуты по швам и прижаты к телу, спина напряженная и прямая. Как будто спящий зажат в тесном пространстве или спит между двумя людьми.
Мнение эксперта: «Эта не самая удобная поза говорит о том, что человека не отпускают заботы и незавершенные дела. Он словно готов в любой момент вскочить и начать действовать. Возможно, он переживает насчет важных дел, которые ждут его утром. О полноценном отдыхе и расслаблении в такой позе не может идти и речи».
Поза спящего — на животе
Плечи зажаты, позвоночник напряжен, голова повернута в сторону, поэтому дыхание и кровообращение затруднены. Врачи утверждают, что спать на животе крайне вредно для здоровья. Косметологи добавляют, что такая поза ведет к появлению преждевременных морщин. Ведь кожа лица «мнется» из-за контакта с подушкой, в ней нарушаются процессы микроциркуляции. К тому же ее всю ночь атакуют пылевые клещи и прочие микроорганизмы, населяющие подушку.
Мнение эксперта: «Эта поза — индикатор сильнейшей усталости. Поворачиваясь спиной к окружающему миру, мы пытаемся скорее заснуть, отдаться отдыху, подсознательно хотим защитить свой сон от внешней агрессии. Иногда, впрочем, причина, заставляющая нас выбирать такую позу, вполне явная. Например, нам мешает спать свет или какие-то звуки.
Также мы часто засыпаем лицом в подушку вне дома, поскольку в новой обстановке не чувствуем себя достаточно комфортно. Таким образом пытаемся абстрагироваться. Эту позу нельзя назвать полезной для организма. Но многие люди говорят, что только так могут быстрее и крепче уснуть».
Руки под подушкой или на животе
Неважно, как вы лежите: на животе, на боку или на спине — обратите внимание, где расположены ваши руки. Если во сне вы обняли подушку или трогаете живот, это важный сигнал тела.
Мнение эксперта: «Иногда прикосновение к каким-то предметам помогает нам успокоиться. Кто-то крутит ручку во время совещания или играет ключами от машины, подходя с просьбой к незнакомому человеку. Прикосновение к подушке или животу тоже своеобразный «транквилизатор». К тому же так тело может сигнализировать о необходимости физического контакта».
Об эксперте: Ольга Чиеско — специалист по невербальному общению, автор книги «Расшифровать язык тела».
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Добавить комментарий