ГлавнаяКрасота и здоровье → Как стать уверенной в себе

Как стать уверенной в себе

27.08.2013
Как стать уверенной в себе

Думаю, каждый хоть раз встречал девушку, которая не отличается сногсшибательной красотой, но почему-то от неё сложно отвести взгляд. Её секрет прост – она нашла выход, как стать уверенной в себе. Овладев этим навыком, она научилась, как себя правильно преподнести. Мужчины пытаются всячески добиться её внимания и расположения, а женщины набиваются в подруги, чтобы овладеть навыками харизматичности и притягательности. Ухоженная женщина — уверенная женщина. Некоторые для этого прибегают к помощи специалистов, хотя если ваша проблема не запущена, то с ней можно справиться самостоятельно. Как обстоят дела с вашей уверенностью? Тогда вам стоит проверить уровень своей самооценки (ответ на вопросы должен быть — да/нет):

1. Вы часто волнуетесь понапрасну?

2. Вы бы хотели слышать подбодрение от родственников, знакомых или друзей?

3. Есть ли страх вы выглядеть глупо?

4. Посещают ли беспокойства о вашем будущем?

5. Считаете ли вы, что другие внешне выглядят лучше вас?

6. Вас часто не понимают окружающие?

7. Вы думаете, что у вас не достаточно хорошо развит «разговорный навык» ?

8. Зачастую люди ждут от вас очень многого?

9. Часто бывают ситуации неловкости или скованности?

10. Бывают ли дни, когда вы всем нутром чувствуете, что должно произойти что-то плохое?

11. Вы беспокоитесь, как к вам отнесутся люди в той или иной ситуации?

12. Бывает чувство, что другие обсуждают вас «за спиной»?

13. Иногда приходят мысли, что окружающим не интересны ваши достижения и успехи?

14. Вам часто не с кем разделить свое мнение или мысли?

15. Как часто вы чувствуете себя изнеможенной, хотя вроде не устали?

16. Случалось, что вы закрываете за собой дверь, и тут резко приходит чувство неуверенности?

17. Вы бываете расстроены без видимой причины: просто грустно, тоскливо, одиноко и  не знаете как поднять себе настроение.

18. Имеет ли значение, какие у вас места в театре?

19. Сложно ли вам морально подготовиться к неожиданному визиту?

20. Бывает, что иногда вас может испугать телефонный звонок?

21. Случается, что перед самой поездкой в отпуск вам хочется от неё отказаться?

22. У вас бывают ночные приступы голода ?

23. Зачастую вы делаете то, чего от вас ждут другие?

Как стать уверенной в себеЕсли вы ответили на 11 и более вопросов – «Да», то у вас сильный дефицит уверенности. Вам следует хорошенько задуматься, как стать увереннее в себе. Иногда такая низкая самооценка интерпретирует вам ситуацию не такой, какая она есть в действительности, а это здорово портит вашу жизнь. Вас можно «купить» на малейшую лесть. Да, вас приласкали приятным словом и вы «поплыли». Скорее всего, вы не научились, время от времени делать «прыжки в неизвестность», что существенно сокращает счастливые моменты в жизни. Ваш самый большой страх – это неизвестность, непредвиденные ситуации сильно выпивают почву из-под ног. Даже когда появляется не плохой шанс быть в выигрыше, вас одолевают сомнения, поэтому вы не можете позволить себе рискнуть – а это не дает ни малейшей возможности вашей личности раскрыться и развиваться в нужном направлении.

Почему так важна уверенность в себе

Люди не рождаются уверенными в своих силах, ими становятся. Нет такого дара с рождения, это результат огромной работы, а вначале пути — это ежедневный каторжный труд. Различия только в том, что одним людям приходится прикладывать больше усилий, другим – меньше. Даже история напоминает множество примеров, когда труд и терпение приводили к тому, что человек мог вести за собой огромное государство. Задумайтесь, как стать увереннее в себе, к чему это приведет, как изменит вашу жизнь. Уверенность – это способность поверить в себя. Но веру всегда нужно закреплять основанием, так как вера без как стать увереннее в себеоснования – это чистой воды фанатизм, что совсем не пишется в рамки успешности. Уверенный человек существенно повышает скорость «движения жизни». Потому что его не одолевают сомнения, он с легкостью, но целенаправленно движется вперед. Ему не нужно по пути грустить, раздумывать, он четко знает: чего хочет, что ради этого нужно сделать, а чему научиться. С таким человеком приятно общаться, в своей непринужденной беседе даже неуверенному человеку открываются глаза со смыслом: « А ведь это действительно возможно, реально и не так недосягаемо как кажется». Такие люди вдохновляют. Даже упавши в грязь лицом при огромном скоплении народа, они хорошенько обмакнуться в ней, и убедят всех, что она лечебная. С годами такие люди становятся оптимистичными реалистами. Не нужно путать полноценно уверенного человека с самоуверенным гордецом. Зачастую такие люди сами создают себе проблемы, а все от того, что переоценивают свои возможности. Гордыня их ведет к негативным последствиям, они готовы свернуть горы, но зачастую их основания разбиваются об реальность. Лучше думайте, куда поехать в отпуск — и польза, и дело!

Как стать увереннее в себе

Итак, подходим к самому главному как стать увереннее в себе. Ниже приведены основные правила, которые помогли многим людям. Воспользовавшись ими, вы заметите, как изменилась ваша жизнь.

8 проверенных способов:

1. Не нужно сравнивать себя с окружающими людьми. Вы личность, таких как вы никогда не было, нет и больше не будет. Изучите правила поведения в обществе;

2. Изучите свои достоинства и недостатки. Для этого возьмите тетрадь, расчертите на три ячейки: в первой выпишите 100 (можно больше) положительных качеств, во второй — 100 недостатков,  в третьей –  чем хотите заменить. Например: 1. Достоинство — Открытость, 2. Недостаток — Скупость, 3. Заменить — Умеренность. С этим списком всегда нужно работать, отслеживать, что-то изменять, добавлять, исправлять и т.д. После такого упражнения ваша самооценка повысится в разы;

3. Теперь можно создать «журнал успеха» и пополнять его своими победами, даже самыми маленькими – но каждый день. В тяжелые дни вам будет чем себя подбодрить. Записывая ежедневные успехи, незаметно в вас вырастет «дух победителя»;

4. Фильтруйте информацию. Исключите приток негативной информации, пронаблюдайте, что вы говорите, смотрите, с кем общаетесь. Если есть возможность, избегайте людей, которые ввергают вас в депрессию, проявляют неуважение и замените теми, кто вдохновляет и верит в вас. Вам необходимо видеть как другие, более успешные люди добиваются своего, чтобы вы привыкли к мысли, что это реально сделать и вам;

5. Создайте желаемый образ -  это главный фактор, как стать уверенной в себе. Опишите свой тетрадке какой вы представляетесь себе через год-два. Сделайте упор на внутренние достоинства, достижения и цели. Укажите более 20 пунктов. И каждый день перед сном мысленно прокручивайте себе эту пленку, чтобы она становилась все четче и яснее;

6. Займитесь спортом. Для начала нужно каждое утро бегать по 15 минут. Вы станете не только бодрее, но и физически привлекательнее. Вы должны тренировать в себе выносливость – это прямой трамплин к успеху и стрессоустойчивости;

7. Увлекитесь творчеством. Думаю отнекиваться в вашем положении совсем некстати, вы же не знаете своих талантов. Так вот, у вас появилась возможность открыть в себе что-то новое: танцы, живопись, театральная студия, вокал и т.д. Это самая быстрая и эффективная таблетка от неуверенности,  но если её не попробуете – никогда не узнаете. Вы станете интересным собеседником, другие увидят эту «искорку» и потянутся к вам, появятся новые идеи. В вас появится необходимая гибкость при решении многих ежедневных вопросов. Если уж взялись за большое дело, то разбейте его на этапы и «ешьте своего кита с удовольствием».

8. Перестаньте себя критиковать, все ошибаются, нет идеальных людей. Не оставайтесь в прошлом, это тянет вас в низ идите вперед. Боритесь со своими страхами, как только представиться страшная картина, вы образно придумайте как с легкостью и грацией выходите из неё – страх постепенно сам уйдет. Мало знать, как стать увереннее в себе, необходимо действовать, от вас зависит многое. Даже выполняя одно из этих упражнений, вы существенно измените качество вашей жизни. Советы дала Супер Дама.

 

{lang: 'ru'}

Поделиться в соц. сетях

Похожие статьи:

Хочу новые статьи на почту!

Оставить комментарий:




 
гордость и предубеждение аудиокниги