Красота и здоровье

Как стать уверенной в себе

стать уверенной

Думаю, каждый хоть раз встречал девушку, которая не отличается сногсшибательной красотой, но почему-то от неё сложно отвести взгляд. Её секрет прост – она нашла выход, как стать уверенной в себе. Овладев этим навыком, она научилась, как себя правильно преподнести. Мужчины пытаются всячески добиться её внимания и расположения, а женщины набиваются в подруги, чтобы овладеть навыками харизматичности и притягательности. Ухоженная женщина — уверенная женщина. Некоторые для этого прибегают к помощи специалистов, хотя если ваша проблема не запущена, то с ней можно справиться самостоятельно. Как обстоят дела с вашей уверенностью?

Тогда вам стоит проверить уровень своей самооценки (ответ на вопросы должен быть — да/нет):

1. Вы часто волнуетесь понапрасну?

2. Вы бы хотели слышать подбодрение от родственников, знакомых или друзей?

3. Есть ли страх вы выглядеть глупо?

4. Посещают ли беспокойства о вашем будущем?

5. Считаете ли вы, что другие внешне выглядят лучше вас?

6. Вас часто не понимают окружающие?

7. Вы думаете, что у вас не достаточно хорошо развит «разговорный навык» ?

8. Зачастую люди ждут от вас очень многого?

9. Часто бывают ситуации неловкости или скованности?

10. Бывают ли дни, когда вы всем нутром чувствуете, что должно произойти что-то плохое?

11. Вы беспокоитесь, как к вам отнесутся люди в той или иной ситуации?

12. Бывает чувство, что другие обсуждают вас «за спиной»?

13. Иногда приходят мысли, что окружающим не интересны ваши достижения и успехи?

14. Вам часто не с кем разделить свое мнение или мысли?

15. Как часто вы чувствуете себя изнеможенной, хотя вроде не устали?

16. Случалось, что вы закрываете за собой дверь, и тут резко приходит чувство неуверенности?

17. Вы бываете расстроены без видимой причины: просто грустно, тоскливо, одиноко и  не знаете как поднять себе настроение.

18. Имеет ли значение, какие у вас места в театре?

19. Сложно ли вам морально подготовиться к неожиданному визиту?

20. Бывает, что иногда вас может испугать телефонный звонок?

21. Случается, что перед самой поездкой в отпуск вам хочется от неё отказаться?

22. У вас бывают ночные приступы голода ?

23. Зачастую вы делаете то, чего от вас ждут другие?

Как стать уверенной в себеЕсли вы ответили на 11 и более вопросов – «Да», то у вас сильный дефицит уверенности. Вам следует хорошенько задуматься, как стать стать уверенной в себе. Иногда такая низкая самооценка интерпретирует вам ситуацию не такой, какая она есть в действительности, а это здорово портит вашу жизнь. Вас можно «купить» на малейшую лесть. Да, вас приласкали приятным словом и вы «поплыли». Скорее всего, вы не научились, время от времени делать «прыжки в неизвестность», что существенно сокращает счастливые моменты в жизни.

Ваш самый большой страх – это неизвестность, непредвиденные ситуации сильно выпивают почву из-под ног. Даже когда появляется не плохой шанс быть в выигрыше, вас одолевают сомнения, поэтому вы не можете позволить себе рискнуть – а это не дает ни малейшей возможности вашей личности раскрыться и развиваться в нужном направлении.

Почему так важна уверенность в себе

Люди не рождаются уверенными в своих силах, ими становятся. Нет такого дара с рождения, это результат огромной работы, а вначале пути — это ежедневный каторжный труд. Различия только в том, что одним людям приходится прикладывать больше усилий, другим – меньше. Даже история напоминает множество примеров, когда труд и терпение приводили к тому, что человек мог вести за собой огромное государство. Задумайтесь, как стать уверенной в себе, к чему это приведет, как изменит вашу жизнь.

Уверенность – это способность поверить в себя. Но веру всегда нужно закреплять основанием, так как вера без как стать увереннее в себеоснования – это чистой воды фанатизм, что совсем не пишется в рамки успешности. Уверенный человек существенно повышает скорость «движения жизни». Потому что его не одолевают сомнения, он с легкостью, но целенаправленно движется вперед. Ему не нужно по пути грустить, раздумывать, он четко знает: чего хочет, что ради этого нужно сделать, а чему научиться. С таким человеком приятно общаться, в своей непринужденной беседе даже неуверенному человеку открываются глаза со смыслом: «А ведь это действительно возможно, реально и не так недосягаемо как кажется». Такие люди вдохновляют. Даже упавши в грязь лицом при огромном скоплении народа, они хорошенько обмакнуться в ней, и убедят всех, что она лечебная. С годами такие люди становятся оптимистичными реалистами.

Не нужно путать полноценно уверенного человека с самоуверенным гордецом. Зачастую такие люди сами создают себе проблемы, а все от того, что переоценивают свои возможности. Гордыня их ведет к негативным последствиям, они готовы свернуть горы, но зачастую их основания разбиваются об реальность. Лучше думайте, куда поехать в отпуск — и польза, и дело!

Как же стать стать уверенной в себе?

Итак, подходим к самому главному как стать увереннее в себе. Ниже приведены основные правила, которые помогли многим людям. Воспользовавшись ими, вы заметите, как изменилась ваша жизнь.

8 проверенных способов:

1. Не нужно сравнивать себя с окружающими людьми. Вы личность, таких как вы никогда не было, нет и больше не будет. Изучите правила поведения в обществе;

2. Изучите свои достоинства и недостатки. Для этого возьмите тетрадь, расчертите на три ячейки: в первой выпишите 100 (можно больше) положительных качеств, во второй — 100 недостатков,  в третьей –  чем хотите заменить. Например: 1. Достоинство — Открытость, 2. Недостаток — Скупость, 3. Заменить — Умеренность. С этим списком всегда нужно работать, отслеживать, что-то изменять, добавлять, исправлять и т.д. После такого упражнения ваша самооценка повысится в разы;

3. Теперь можно создать «журнал успеха» и пополнять его своими победами, даже самыми маленькими – но каждый день. В тяжелые дни вам будет чем себя подбодрить. Записывая ежедневные успехи, незаметно в вас вырастет «дух победителя»;

4. Фильтруйте информацию. Исключите приток негативной информации, пронаблюдайте, что вы говорите, смотрите, с кем общаетесь. Если есть возможность, избегайте людей, которые ввергают вас в депрессию, проявляют неуважение и замените теми, кто вдохновляет и верит в вас. Вам необходимо видеть как другие, более успешные люди добиваются своего, чтобы вы привыкли к мысли, что это реально сделать и вам;

5. Создайте желаемый образ —  это главный фактор, как стать уверенной в себе. Опишите свой тетрадке какой вы представляетесь себе через год-два. Сделайте упор на внутренние достоинства, достижения и цели. Укажите более 20 пунктов. И каждый день перед сном мысленно прокручивайте себе эту пленку, чтобы она становилась все четче и яснее;

6. Займитесь спортом. Для начала нужно каждое утро бегать по 15 минут. Вы станете не только бодрее, но и физически привлекательнее. Вы должны тренировать в себе выносливость – это прямой трамплин к успеху и стрессоустойчивости;

7. Увлекитесь творчеством. Думаю отнекиваться в вашем положении совсем некстати, вы же не знаете своих талантов. Так вот, у вас появилась возможность открыть в себе что-то новое: танцы, живопись, театральная студия, вокал и т.д. Это самая быстрая и эффективная таблетка от неуверенности,  но если её не попробуете – никогда не узнаете. Вы станете интересным собеседником, другие увидят эту «искорку» и потянутся к вам, появятся новые идеи. В вас появится необходимая гибкость при решении многих ежедневных вопросов. Если уж взялись за большое дело, то разбейте его на этапы и «ешьте своего кита с удовольствием».

8. Перестаньте себя критиковать, все ошибаются, нет идеальных людей. Не оставайтесь в прошлом, это тянет вас в низ идите вперед. Боритесь со своими страхами, как только представиться страшная картина, вы образно придумайте как с легкостью и грацией выходите из неё – страх постепенно сам уйдет. Мало знать, как стать увереннее в себе, необходимо действовать, от вас зависит многое.

Даже выполняя одно из этих упражнений, вы существенно измените качество вашей жизни. Решились? Пора стать уверенной.

Советы дала Супер Дама.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожая тема

Лучшие предложения:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: