Дом и отдых

Контроль времени работы за компьютером

Контроль времени работы за компьютером

На сегодняшний день многофункциональная техника и всевозможные гаджеты стали неотъемлемой частью жизни современного человека. Прогресс не обошел стороной и компьютеры, которые востребованы и в домашних условиях, и в офисах, и на производстве. Поэтому, чтобы сохранить здоровое зрение и не обрести зависимость от ПК, каждому человеку необходим контроль времени работы за компьютером. Конечно, за ходом времени удобнее следить, имея швейцарские часы, однако, не у каждого есть возможность или желание использовать этот метод. Поэтому в данной статье мы расскажем, как можно избежать вредного влияния персональной техники.

Современные компьютеры по большей части служат средством передачи данных. Но используемые в офисах, магазинах и на производстве ПК также выполняют роль вспомогательного прибора для обработки данных.

Контроль времени работы за компьютером

Такое влияние технологий изменило не только характер выполняемых работ сотрудниками, но и требования по охране труда, предъявляемые к организациям. Вполне естественно, что сидя долго за компьютером, у человека теряется ощущение хода времени, за которым удобнее следить, когда на руке швейцарские часы http://www.luxgroups.ua/watch/baume-mercier.

Working at HomeВ результате, у пользователя ПК возникает:

  • Дискомфорт,
  • Жжение в глазах,
  • Головная боль,
  • Усталость,
  • Раздражительность.

В более серьезных ситуациях, когда человек не контролирует свое времяпровождение за монитором, доходит даже до нервного истощения.

Чтобы предотвратить подобные факторы и избежать неблагоприятного влияния от длительного пребывания у ПК, следует соблюдать контроль времени работы за компьютером.как следить за временем

В первую очередь, это:

  1. Нормированное пребывание за рабочим ПК, что крайне важно для детей. Так, например, детей 7-12 лет можно допускать к монитору не более, чем на 30 мин. Для школьников старших классов интервал можно увеличить до 1,5-2 часов в сутки с 5-минутным перерывом на каждые 15 минут. Взрослые могут пребывать за компьютером от 1,5 до 6 часов в сутки с перерывом в 10 минут на каждый час.
  2. Правильное расстояние от монитора до глаз – от 50 до 70 см и оптимальная высота стула.
  3. Правильно выставленные параметры монитора (частота обновления экрана 100 Гц, средняя яркость и контрастность).
  4. Специальные программы для контроля за детьми, которые согласно введенным данным ограничивают доступ при превышении время проведения за ПК либо блокируют выход в Интернет.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожая тема

Лучшие предложения:
Случайный рецепт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: