На сегодняшний день многофункциональная техника и всевозможные гаджеты стали неотъемлемой частью жизни современного человека. Прогресс не обошел стороной и компьютеры, которые востребованы и в домашних условиях, и в офисах, и на производстве. Поэтому, чтобы сохранить здоровое зрение и не обрести зависимость от ПК, каждому человеку необходим контроль времени работы за компьютером. Конечно, за ходом времени удобнее следить, имея швейцарские часы, однако, не у каждого есть возможность или желание использовать этот метод. Поэтому в данной статье мы расскажем, как можно избежать вредного влияния персональной техники.
Современные компьютеры по большей части служат средством передачи данных. Но используемые в офисах, магазинах и на производстве ПК также выполняют роль вспомогательного прибора для обработки данных.
Контроль времени работы за компьютером
Такое влияние технологий изменило не только характер выполняемых работ сотрудниками, но и требования по охране труда, предъявляемые к организациям. Вполне естественно, что сидя долго за компьютером, у человека теряется ощущение хода времени, за которым удобнее следить, когда на руке швейцарские часы http://www.luxgroups.ua/watch/baume-mercier.
В результате, у пользователя ПК возникает:
- Дискомфорт,
- Жжение в глазах,
- Головная боль,
- Усталость,
- Раздражительность.
В более серьезных ситуациях, когда человек не контролирует свое времяпровождение за монитором, доходит даже до нервного истощения.
Чтобы предотвратить подобные факторы и избежать неблагоприятного влияния от длительного пребывания у ПК, следует соблюдать контроль времени работы за компьютером.
В первую очередь, это:
- Нормированное пребывание за рабочим ПК, что крайне важно для детей. Так, например, детей 7-12 лет можно допускать к монитору не более, чем на 30 мин. Для школьников старших классов интервал можно увеличить до 1,5-2 часов в сутки с 5-минутным перерывом на каждые 15 минут. Взрослые могут пребывать за компьютером от 1,5 до 6 часов в сутки с перерывом в 10 минут на каждый час.
- Правильное расстояние от монитора до глаз – от 50 до 70 см и оптимальная высота стула.
- Правильно выставленные параметры монитора (частота обновления экрана 100 Гц, средняя яркость и контрастность).
- Специальные программы для контроля за детьми, которые согласно введенным данным ограничивают доступ при превышении время проведения за ПК либо блокируют выход в Интернет.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
