Любовь и семья

Как забыть парня

забыть парня

Кажется, что нынешние отношения это поощрение за предыдущие неудачи, поэтому, когда приходит разочарование с каждым разом становится все больнее и горестнее. Выход знает каждая из нас – нужно жить дальше, но как забыть парня, с которым недавно планировала семью и детей? Совсем не думайте, как вернуть бывшего парня, это уже ни к чему хорошему не приведет. Есть хороший способ, он заключается в трех этапах, у каждой женщины свой временной срок, поэтому старайтесь не торопить события. Как забыть парня, которого любишь?

Первый этап – наведите порядок в своих мыслях

Как забыть бывшего парня1. Необходимо дать себе время на восстановление.

Не беда, если вы предались печали и откровенно себя жалеете. Это нормальная функция организма на стресс, так должно быть. Одиночество и рыдания «в жилетку» подруге позволяют отбросить не сложившиеся отношения в прошлое. Но увлекаться данной терапией не стоит, а то надолго погрязните в  раздумья о сложностях этой жизни. Немного погрустите и возьмите себя в руки. Между делом узнайте как знакомиться в Интернете;

2. Перестаньте «подпитываться» прошлым счастьем.

Не нужно вспоминать, как вам было хорошо с бывшим. Это раньше они были приятными воспоминаниями, а сейчас только повод грустить и чувствовать себя одинокой. Не вгоняйте себя в глубокую депрессию, с которой уже намного сложнее справиться. Как забыть парня, которого любишь? Хватит о нем мечтать и прокручивать в голове весь период прошлых отношений;

Как забыть бывшего парня3. Не забывайте по какой причине вы расстались.

Словив себя на мысли, что вы о нем мечтаете, сразу переключайтесь на факты (в мельчайших подробностях) почему вы расстались. Приходит момент, когда соскучились, уже остыли и возможно готовы пойти на примирение. В этот момент вспомните причину расставания и почему вашей паре не суждено создать семью. При этом не зацикливайтесь на негативе, просто освежите в голове неопровержимые факты, осознайте их и постарайтесь переключить своё внимание на что-то другое;

4. Перестаньте себя винить.

Пройдя такой сложный этап, как отношения вполне нормально анализировать свои поступки. Так приобретается опыт и женская мудрость. Но тратить своё время на самобичевания и обвинения в случившемся нельзя. Примите тот факт, что все кончено, ничего не вернешь. Как забыть бывшего парня? Перестанете об этом сожалеть, сделайте весомый шаг на пути к новой,  жизни. Подумайте, как стать счастливой в других отношениях. Не думайте «как было бы лучше», примите реальность, какой она есть. Только вы несете ответственность за ваше счастье — сегодня, завтра и в будущем, не сваливайте это обязательство на других.

Как забыть бывшего парня5. Научитесь контролировать свои эмоции.

Сегодня взглянуть на мир через призму позитива будет сложно, но это нужно для вашего завтра. Научитесь контролировать своё настроение – это просто. Для начала овладейте классической техникой дыхания. Она проста, делайте её каждый день по 10-15 минут. Устройтесь поудобнее, закройте глаза, мысленно скажите себе «вдох» и глубоко вдохните, потом «выход» — выдохните. Старайтесь контролировать процесс дыхания, делая его только по мысленной указке. Скорее всего, через пару минут вы заметите, что уже думаете о другом, попытайтесь опять сосредоточиться на дыхании.

Самое важное, что чем хуже у вас получается, тем лучше работает в жизни. Да, такой вот парадокс, через время вы заметите, что мозг стал улавливать моменты, которые хочется навсегда искоренить из своей памяти. Например, не думать о «ненавистном, но любимом» мужчине. Вы будете все чаще «ловить» свои мысли и переключиться на другую тему. Это довольно

эффективная методика, как забыть парня. Почему это необходимо?

Дело в том, что настроение напрямую зависит от того на чем вы сосредоточены. Мозг распределяет приоритетность в зависимости от ваших чувств и переживаний. Вы можете не замечать, как днями напролет думаете только об одном, что уже зациклены и страдаете от того, что забили свою бедную душу в «темный угол». Поэтому важно научиться переключать  внимание. Вы сможете контролировать своё настроение – это поможет не только справиться с горестью расставания, но и избежать депрессий. Стрессоустойчивость повыситься в разы, что отлично скажется на построении дальнейших отношений с людьми.

Второй этап – временно перестаньте общаться с бывшим парнем.

Как забыть парня, которого любишь1. Как забыть парня, которого любишь?

Для начала оградите себя от напоминаний совместного прошлого. Сложите все милые сердцу вещицы и отдайте своему бывшему. Есть массу вариантов, оставьте на хранение родственникам или подруге, но лучше сделайте доброе дело и подарите их бездомным – хоть кому-то будет счастье от вашего несчастья. Очень сложно расстаться с последним, что у вас от него осталось, но так надо. После, вы почувствуете, что сделали правильно и понемногу исцеляетесь от душевной боли.

2. Заблокируйте с ним общение.

Если у вас нет объективных причин для встреч с экс любимым, к примеру, разделение общего имущества, то на время оборвите ваше общение. Даже, если вам хочется услышать его голос и кажется, что станет легче, так не произойдет. Любимый голос на той стороне провода заставит вас страдать, захочется быть рядом, поэтому станет невыносимо больно, и чтобы не расплакаться придется приложить неимоверные усилия, но скорее всего, от бессилия и несправедливости судьбы вы разрыдаетесь прямо в трубку. В этот момент вам покажется, что вы любите его ещё сильнее. Оно вам надо? Берегите свою психику, не усугубляйте положение.

3. Если он предложит остаться друзьями, лучше откажитесь.

Скажите, что чуть позже, но пока вы к этому не готовы. Избегайте с ним встреч и телефонных разговоров. В этот момент социальные сети станут настоящим врагом-провакатором. Вас постоянно будет подмывать зайти на его страницу, просмотреть фото и новости, найти факты, что он уже увлечен другой. Эти мысли будут сводить вас с ума и доводить до крайности. Ваши представления о том, как забыть парня сведутся к нулю и покажутся невозможным. Поэтому заблокируйте его страницу (на время), это по большей мере необходимость. Мудрая поговорка: «С глаз долой …»  существует не зря, она работает.

4. Устройте себе небольшой отдых.

Избавиться от ощущения будто он где то рядом. Поможет смена обстановки и окружения. Проведите мини-отпуск у старых друзей, желательно в другом городе (стране) или у родителей. Лучше всего отправиться в незнакомую местность, возможно с другим менталитетом, устоями, историей и особенностями, там, где красиво, тепло и комфортно. Если это невозможно, то сделайте небольшую перестановку мебели и немного измените, интерьер вашего жилища, заодно отвлечетесь.

Третий этап – вернитесь к радостям жизни.

1. Найдите поддержку в семейном кругу.

Вне зависимости, как к вам относиться бывший, любовь неугомонных родственников вы никогда не потеряете. Да, иногда её много, но она всегда приходит в самые тяжелые моменты, так как ваши родные лучше всех знают, как вас успокоить и приободрить. Уделите им внимание, прокатитесь на выходные в родной дом. Окружите их своей заботой, отдайте им накопившуюся в вас любовь. Получив «любовную отдачу» вы поймете суть жизни и её приоритеты. Это поможет  собраться, почувствовать, что вас любят и настроиться на правильные мысли.

2. Не отказывайтесь от общения с подругами.

Иногда подруге можешь рассказать больше, чем родным. Выговоритесь – это исцелит душу. Послушайте мудрый совет подруги, отправьтесь с ней на какое либо увеселительное мероприятие или опустошите магазины вашего города, шопинг  — это отличная психотерапия. На вечеринках контролируйте потребление алкоголя, некоторые стараются «запить вином» неудачные отношения, но на самом деле это всего лишь миф. Лучше  откройтесь своей близкой подруге, позвольте ей помочь вам, алкоголь только усугубляет положение, он лишает вас воли, так что будьте осторожны. Осознайте тот факт, что на данный момент вы  можете полноценно сосредоточиться на своих приоритетах, раньше такой возможности у вас не было.

3. Устройте себе плотный график.

Один из самых эффективных способов, как забыть парня — это заполнить каждую минуту своего времени каким либо занятием. Насыщенное расписание не дает возможности зациклиться на чем-то одном: курсы, тренировки, вечеринки,  шопинги принесут массу впечатлений. При этом спорт обязательное условие каждого вашего дня. Факт в том, что он лучше всех борется со стрессом. Придет момент, когда вам захочется уединения, чтобы вдоволь выспаться, весь день пролентяйничать и никуда не спешить, вот тогда-то вы и получите истинное удовольствие. Научитесь находить плюсы в вашем уединении, стройте планы, выполняйте их и радуйтесь этому как ребенок. Например, выучите иностранный язык, медитируйте, напишите роман и т.д. Но старайтесь не засиживаться «в четырех стенах» — больше гуляйте.  Солнце и свежий воздух придаст моральной стойкости. Не бойтесь одиночества, не бегите в объятья первого встречного мужчины, потому что вам страшно, грустно и одиноко, это не принесет счастья. Когда вы будете готовы к новым отношениям, сердце само подскажет.

4. Вернитесь к своему хобби.

Если один человек заставил вас страдать, это не повод отказываться от любимого занятия, которое наполняло вашу жизнь смыслом. Найдите его опять, первоначально будет сложно, но потом опять вспомните, что до знакомства с бывшим парнем вы были целостной личностью, которая умела радоваться жизнью. Это сделает вас прежней, но уже во сто крат мудрее.  sdama.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожая тема

Лучшие предложения:
Случайный рецепт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: