Полезное лекарство. Кефир с корицей для похудения – просто находка, судя по отзывам многочисленных последовательниц диет. И этому есть обоснованные доказательства. Кефир по праву держит первое место в рейтинге продуктов для похудения. Он приводит в порядок желудочно-кишечный тракт, обогащает микрофлору полезными бактериями, которые так необходимы для нормального пищеварения. В древности рецепт кефира держался в строжайшем секрете. Знали о нём только жители Северной Осетии. И только в XIX веке рецепт привёз из одного из путешествий русский учёный. С тех пор началось промышленное производство кефира.
Что такое кефир? Стоит ли заниматься его приготовлением в домашних условиях? Привычное бабушкино кислое молоко полноценным кефиром назвать нельзя. Для получения качественного продукта следует соблюдать технологию. После правильного сквашивания в кефире образуются сообщества полезных микроорганизмов. Напиток отличает приятный, освежающий вкус и лёгкая пена. Во времена ССС все кефирные закваски хранились в НИИ, а продукт отличался отменным качеством. Почему кефир относят к диетическим продуктам? Он незаменим для восстановления сил при малокровии. Основное его свойство – подавлять рост патогенных микроорганизмов и устранять дисбактериоз. Женщины пьют кефир с корицей для похудения.
Питательные вещества в кефире находятся в особой форме, которая легко усваивается организмом. Это правило делает кефир незаменимым для детей, послеоперационных больных, а также пожилых людей. Именно поэтому он обязательно входит в больничный рацион. Кефир с низким процентом жирности обладает мочегонным действием, что делает его незаменимым продуктом в рационе худеющих и последователей разных диет. Кефир насыщает и нормализует работу кишечника. Чаще всего продукт используют в монодиете. Литр – полтора кефира выпивают через равные промежутки времени без сахара. Вам надоел «кефирный» рацион? Тогда разнообразьте его фруктами, зеленью и овощами. Сделайте овощные смузи, коктейли со специями.
Кефирный коктейль, кефир с корицей
Кефир с корицей называют жиросжигающим коктейлем. В его составе обезжиренный кефир, корица, имбирь, жгучий красный перец. Любой из перечисленных компонентов помогает бороться с лишними килограммами, а вместе они представляют поистине чудо-средство. В стакан нежирного кефира добавляют половину чайной ложки корицы. При желании туда же добавляют щепотку красного перца. Состав перемешивают и выпивают. Специи ускоряют обменные процессы и заставляют расщеплять жировые ткани. Кстати, о коктейлях.
Кефир с корицей для похудения – эффективное средство для быстрого сжигания жиров. Напиток обладает очищающим эффектом, что благотворно влияет на организм в целом. Почему корица? Потому что она заменяет сахар и утоляет голод. Хотите большего эффекта? Добавьте к коктейлю красного перца. А если ваш желудок протестует, просто уберите перец. Это же правило работает для тех, у кого проблемы с ЖКТ. Кефир практически не имеет противопоказаний. Через несколько дней вы заметите лёгкость, а показания весов обрадуют. Кефир с корицей вполне заменит завтрак или ужин. Коктейль может быть отдельным блюдом. Диетологи отмечают, что действие коктейля усиливается в вечернее время. Если отказ от ужина для вас невозможен, то подкрепитесь коктейлем через час после вечерней трапезы. Во многих рецептах советуют принимать напиток натощак.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Кефир защищает слизистую от ожога. Но тем, кого мучают боли в ЖКТ, лучше посоветоваться с лечащим врачом. Перекусы между трапезами – ваш обычный режим жизни? Замените шоколадки, бутерброды и прочие «перекусы» кефирным коктейлем. Это прекрасное дополнение к разгрузочным дням, к диетическому или повседневному питанию. Можно поступить по-другому. Кефир с корицей следует выпить незадолго до еды. Это даст чувство сытости и сократит количество съеденного. Вариантов приёма кефирно-коричного коктейля много. Экспериментируйте, слушайте свой организм и выбирайте то, что подходит вам.
Кефир или кефирный продукт?
Согласно государственным стандартам, кефиром называется продукт, который получают сквашиванием молока на кефирных грибках. Молочное брожение присуще всем продуктам из кислого молока, и только в кефирной закваске имеются дрожжи. Поэтому в кефире идёт и молочнокислое, и спиртовое брожение. Польза настоящего кефира – в молочных бактериях, бифидобактериях и молочных дрожжах. Перечисленные «полезности»- это пробиотики, микроорганизмы, которые полезны для здоровья. Только им под силу вытеснить патогенную микрофлору и поддержать иммунитет. Полки супермаркетов изобилуют кефирной продукцией.
Какой из них выбрать для кефирного коктейля?
- Классический кефир должен содержать кефирные грибки. Если на упаковке значится «закваска молочнокислых культур», то это простокваша, и эффекта от неё меньше.
- После питья настоящего кефира на лице остаются «усы». Это самый простой и проверенный временем «знак качества».
- Качественный кефир с корицей для похудения содержит молочнорастворимые витамины, поэтому поклонникам диет стоит выбрать продукт, в котором имеется хотя бы 1% жирности.
- Срок годности настоящего кефира не больше 10 дней. В конце этого срока в кефире не остаётся живых бактерий. Поэтому стоит выбирать максимально свежий продукт. Большой срок годности на упаковке знающему покупателю скажет о том, что в продукте имеются консерванты, значит, это искусственный продукт.
- Чтобы избежать подобных казусов, специалисты советуют выбирать кефир местных производителей.
- Если на поверхности кефира сыворотка, значит, кефир забродил и употреблять его не стоит.
- Обязательно обращайте внимание на содержание белка, его должно быть не меньше 3%.
- Максимум пользы содержит кефир с бифидобактериями.
- На упаковке кефира значатся кусочки фруктов, сахар, ароматизаторы, подсластители и пищевые добавки? Это кефирные продукты, для диетического коктейля такие продукты не годятся.
- На полках магазинов есть кефирные продукты с закваской, бакконцентратами и сухими веществами. После укупорки продукта с закваской микроорганизмы внутри него замирают. Срок хранения в герметичной упаковке может доходить до двух-трех недель. Такой кефир с корицей для похудения употреблять не стоит. После открытия упаковки микроорганизмы «просыпаются» и начинают размножаться с огромной скоростью. Из-за этого продукт быстро скисает, и использовать его нужно в течение одного дня. Если ваш кефир прокис при комнатной температуре за несколько часов, значит, это кефирный продукт.
Какую корицу добавлять в коктейль? Она должна пахнуть сладким, насыщенным и обязательно приятным ароматом. Какой кефир выбрать для коктейля? Качественный, с кефирными грибками, с содержанием белка и хотя бы с одним процентом жирности. Кефирный коктейль для похуденя – это продуманная забота о желудке. Кисломолочные бактерии защищают желудок, а специи «разгоняют» обмен веществ, притупляя аппетит. Супер Дама.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.