Чай для похудения в холодное время

Старая китайская пословица гласит: «День без чая — день без радости». Перефразируем и получим — день с чаем — прекрасный день, особенно тогда, когда вы делаете кое-что для своей фигуры. Обратите внимание на ароматные напитки с супер эффектами похудения. Чаи для похудения, пять рецептов и пять видов чая. Подберите себе чай для похудения по вкусу и эффекту.

Чай для похудения Улун: Каждую неделю минус один фунт жира

Стройность без диеты — исследование в Китае, в котором участвовало 102 женщины показало предсказуемый результат. За исследуемый период в шесть недель они скинули в среднем по шесть фунтов (фунт = 454 грамма). Как правило, они ели, что хотели, но регулярно пили только улун.

Объяснение: активные ингредиенты из чайных листьев (снаружи черный, внутри зеленый) тормозят накопление жира и углеводов, стимулируя их расщепление ферментами нашей поджелудочной железы. Таким образом, поставщики излишней энергии расщепляются и «плохие» калории просто выводятся из организма.

Рецепт: чайную ложку чая, в пропорции 1 лист на 150 мл, залить кипятком, дать настояться в течение 3 минут, процедить и пить маленькими глотками.

Применение: Лучший напиток для основного приёма пищи.

Ройбуш чай: стальные нервы

Чем ближе праздник, тем больше суеты и беспокойств вносит он в нашу жизнь. Типичная наша реакция на стресс и для успокоения нервов — мы едим больше сладкого, что нарушает наш и без того ненадёжный график похудения.
В такой ситуации, чай ройбуш с нулевым содержанием калорий решит проблему намного лучше, чем таблетки.

Объяснение: Исследования, проведенные в Университете Стелленбош в Кейптауне показали, что растительные вещества aspalathin (содержится только в чае ройбуш) и nothofagin сдерживают выработку организмом гормона стресса кортизола. Поэтому профессор Аманда Сворт рекомендует эти листья для расслабления женщинам, которых утомляет бешеный ритм современной жизни. Поскольку ройбуш не содержит кофеина, это также хороший вечерний чай.

Рецепт: Листьям ройбуша нужно пространство, чтобы развернуться. Поэтому заварите 1 чайную ложку в большом ситечке или чайничке. Доведите 200 мл воды до кипения и добавьте свежие комочки чая. Настаивайте 7 минут, пейте чай медленно и маленькими глотками. Это обеспечит медленное и полное всасывание полезных веществ, а также позволит вам глубже прочувствовать вкус и насладится ароматом.

Применение: Напиток для борьбы с нервозностью. Чай для похудения.

Зеленый чай: движение умножим на два

Осенью и зимой, людей достаточно сложно заставить себя выйти на пробежку или сделать хоть что-то из фитнеса. Поэтому самое простое, что вы можете сделать для себя — это выпить хорошего зеленого чаю. Исследования показали, что сочетание листьев Camellia Sinensis (чай, ча?йный куст, или каме?лия кита?йская (лат. Cam?llia sin?nsis, кит. ? «ча», яп. ? «тя»)) и движения привели к значительным результатам. Добровольцы, сочетавшие физическую нагрузку с употреблением зеленого чая сбросили веса на 50 процентов больше, чем участники из контрольной группы, которые тренировались без напитка.

Объяснение: Танины катехина из зеленого чая позволили создать дополнительный разогрев организма. Это расщепило жировые клетки и преобразованные молекулы жира превратились в энергию. Особенно отразилось это действие на жировых клетках живота и боков. А это проблемные зоны всех возрастов.

Рецепт: Вскипятить в 300 мл воды, дайте остыть в течение 5 минут. Залить в заварочную ёмкость с зеленым чаем, в которой примерно 2 чайные ложки листьев или 1 пакетик чая, накрыть и настоять в закрытой чашке в течение 3 минут. Добавьте щепотку мелкого молотого перца чили и хорошо перемешайте.

Применение:  Пить перед каждой тренировкой или прогулкой. Чай для похудения.

Мятный чай: снимите тягу к еде

Любимое рагу, свежий тортик … так много искушений… Когда проводишь много времени дома, самое доступное развлечение — еда. Мятный чай помогает держать себя в здравом уме и не думать постоянно о холодильнике. Если каждые два часа отвлекать себя от мыслей о еде, наслаждаясь ароматом чая, результатом окажется в среднем пять фунтов вашего веса в месяц, — утверждает американский невролог доктор Алан Хирш.

Объяснение: эфирные масла снижают желание поесть. Запах мяты также усиливает выработку гормонов-спутников — даже если мы ничего не ели, этим притупляя чувство голода.

Рецепт: 4-6 свежих листьев мяты положите в ёмкость. Доведите до кипения 300 мл воды, дайте кипятку немного остыть, залейте листья до половины жидкостью. Затем (через минуту) влейте оставшуюся воду, дайте настояться в течение 5 до 10 минут.

Применение: пить мятный чай каждые два часа. Рецепт применяется, как SOS-помощь в снижении аппетита, снижая вашу психологическую зависимость от мнимого голода.

Белый чай с имбирем сжигает жир

Даже если мы сократим рацион, то не избежим зимнего ассортимента питания, который включает больше жиров, чем в летний. Таким образом, нужно помочь телу, обеспечив его жиросжигателями. В этом нам поможет белый чай, который застапливает существующие жировые клетки и замедляет образование новых.
Этот эффект недавно был подтвержден лабораторными экспериментами немецких исследователей.

Объяснение: Секрет чая — активный ингредиент галлат (EGCG). Он содержится в белом чае в высокой концентрации из-за того, что для белого чая, используются только первые нежные свежие побеги растения.

Рецепт: специальный ударный рецепт — белый чай с лимоном. Он сочетает обеспечивающий похудение витамин С и свежесть даруемую галлатом. Доведите 300 мл воды до кипения, дайте остыть в течение 2 минут. 1 маленький органический лимон разрезать пополам и вырезать тонкий ломтик. Остальной выжмите. Добавить 2 чайные ложки белый чай в ситечко или чайный пакетик и залить кипятком. Дайте постоять в течение 5 минут. Влить выжатый сок и оформить ломтиком лимона.

Применение: Утром или после обеда пить вместо кофе. Чай для похудения.

О качестве биологически активных веществ ?

Чайные листья сушат после сбора урожая. Они должны лишиться влаги, но при этом сохранить свои ценные растительные вещества. При заваривании полезные вещества вновь растворяются в жидком чае и наполняют здоровьем наши тела.

Можно ли употреблять несколько разновидностей чая в один день?

Да, конечно, можно распределить в течение дня заварки различных видов чая. Потому, что каждый из них имеет свои сильные стороны, которые даже полезно сочетать. Информация на этой странице поможет вам с выбором и комбинированием. Используете любой рецепт в течение 24 часов, когда посчитаете его нужным. Это не лекарства, поэтому их можно употреблять в любых сочетаниях.

Рекомендован ли сахар?

Нет. Сахар богат калориями (20 ккалл с чайной ложки) и ингибирует действие ценных фитохимических фарментов. Для ароматизации напитка лучше: выдавить лимон, добавить щепотку корицы или порошка ванили. Это намного лучше и с точки зрения сохранения вкусовых и ароматных качеств чая, и с точки зрения пользы для организма.

Чай был обнаружен случайно — легенда

Китайский император Шен Нонг любил пить отвары и напитки на основе горячей воды. Однажды, около 5000 лет назад, ветер в императорском саду сорвал лист с зеленого куста и император нашел его в своей чашке. Он вынул его, а затем, продолжив пить, пришел в восторг от незнакомого аромата. С тех пор, гласит легенда, он стал требовать ложить такой лист в его чашку. Распробовав новый напиток, наполняющий тело энергией, он порекомендовал этот рецепт и своим подданным.