Главная страница » Рецепты и диеты » Зеленый чай для похудения
Рецепты и диеты

Зеленый чай для похудения

Зелёный чай для похудения

Зелёный чай – это диета? Зелёный чай для похудения активизирует работу органов пищеварения, ускоряет многие важные процессы в организме и помогает снизить вес. Главное отличие зелёного чая от его черного собрата – методика обработки, что и обусловливает различие в свойствах. В Средней Азии зелёный чай пьют после жирной пищи, что избавляет от ощущения тяжести в желудке. Пектины расщепляют жиры, поэтому они не откладываются в организме. Кроме того, зелёный чай снижает уровень холестерина в крови, поэтому служит отличной Зеленый чай для похуденияпрофилактикой атеросклероза. Полезные свойства зелёного чая не описывал только ленивый. И антиоксиданты он содержит, и давление нормализует, и токсины выводит – об этом написано и сказано немало.

Чего нет в чае? Только калорий. При этом у зелёного чая есть и сторонники, и противники, впрочем, как у любого продукта для похудения и красоты. Осторожно поборникам всяческих диет! Зелёный чай употребляется в качестве жидкости в дополнение к рациону, а не вместо него. Как зелёный чай избавляет от лишних килограммов? Снижает уровень сахара в крови, а это понижает аппетит и позволяет избегать переедания.

Вместо перекуса выпейте чашечку чая. А если предстоит обильное пиршество, за полчаса-час до него устройте мини-чаепитие. Обладая мочегонным действием, зелёный чай для похудения, отзывы свидетельствуют, выводит жидкость из организма, что служит профилактикой отёков. Усиливает мочегонный эффект добавление молока. Важно

помнить, что чай не избавляет от необходимости выпивать литр воды ежедневно. Чай – это чай, а воду пить просто необходимо. Вездесущие учёные выяснили, что наибольший эффект даёт улунский зелёный чай. Обещают, что ежедневное питьё двух кружек такого чая ежедневно снижает вес на несколько килограммов в год. Если с вашим желудочно-кишечным трактом случаются проблемы, значит, зелёный чай – то, что доктор прописал. Среди всех сортов чая, именно зелёный обладает самым сильным бактерицидным эффектом.

Как похудеть с зелёным чаем

Теперь конкретные рекомендации, как похудеть с помощью зелёного чая. За основу берут обычную диету, ту, что по душе или наиболее подходящую по условиям, рациону.  Чай пьют во время обычных приёмов пищи, завтрака, обеда, полдника. Можно добавить ещё три приёма, в итоге, во время соблюдения диеты чай пьют шесть раз в день. Одну чашку можно смешивать с мёдом или молоком. Утверждают, что благодаря приёму чая аппетит ослабевает, однако организм Зеленый чай для похуденияполучит необходимое количество витаминов и минералов.

Зеленый чай для похудения, и отзывы тому доказательство, — прекрасное «противоядие» от облучения офисных сотрудников электронными приборами. Вам необходимо срочно похудеть, чтобы надеть самое любимое, красивое платье, в котором вы выглядите просто потрясающе? Тогда вам поможет разгрузочная программа на основе зелёного чая. Рассчитана она на сутки и предполагает заваривание зелёного чая молоком. На литр кипячёного молока добавляют щепотку чая. Вы не переносите молока? Замените его обычной кипячёной водой и добавьте молока. За сутки необходимо выпить не меньше двух литров напитка. Если совсем плохо, то можно добавить мёд или съесть его вприкуску. В результате обещают избавление до двух килограммов.

Качественный зелёный чай для похудения

Все описанные полезные вещества содержатся только в качественном чае. Как его выбрать? В специализированных магазинах проводят дегустации, позволяя оценить собственными глазами ещё до покупки правильность выбора. Каким должен быть качественный чай?

  • Качество и чайные пакетики – понятия несовместимые. Выбирать необходимо только рассыпной чай, потому что в пакетики фасуют чайную пыль. Лучшие сорта чая готовят из верхних листочков.

  • Предпочитаете ароматный зелёный чай для похудения? Специалисты советуют выбирать крупнолистовые сорта. Если нравится крепкий или терпкий вкус, подойдёт мелколистовой чай.
  • Настой качественного зелёного чая имеет цвет от серебристо-зелёного до золотисто-зелёного. Чем настой светлее, тем качество его выше.
  • На вкус заваренный чай пахнет фруктами, мёдом. Качественный чай не может быть слишком горьким, это слегка терпкий вкус с примесью горчинки.
  • Зелёный чай в листьях можно и нужно заваривать несколько раз, это позволяет использовать по максимуму все свойства чайного листа. Китайцы считают, что первая чашка позволяет раскрыть аромат, а вот истинный вкус проявляется после второй и даже третьей заливки.

Заваривать правильный чай нужно правильно:

  • Оптимальная температура воды не выше 88 градусов, это не крутой кипяток, который портит вкус напитка.
  • Настаивают чай не больше двух-трёх минут. В Китае это делают в чашке, предназначенной для чаепития.
  • Для получения вкусного напитка на стакан воды (250 мл) добавляют чайную ложку чая и заливают на три четверти объёма водой.

Будьте здоровы! Супер Дама

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Наши партнёры:

Моя аптека 24

Случайный рецепт
Автор статьи

Елена Арбузова

Закончила институт, аспирантуру, защитила кандидатскую диссертацию, получила ученую степень и работала научным сотрудником.
Сейчас я - сапфировый директор компании Орифлейм. Это хорошее звание и хорошие деньги, но как можно сидеть на месте, когда есть другие возможности и перспективы? Для меня это только начало!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: