Рецепты и диеты

Еда без калорий

Еда без калорий

Эта нулевая точка, к которой мы все стремимся! Она существует, эта точка гармонии и счастья.
Хотя это звучит странно, однако есть на самом деле продукты, которые не обременяют наш калорий счет. Мы представляем здесь известные виды овощей и фруктов, которые обеспечивают нулевой и даже отрицательный баланс калорий. Еда без калорий существует.

Моя аптека

Еда без калорий, теория

Так называемая нулевая калорийность продуктов питания или пищевых продуктов с отрицательным балансом питательных веществ означает, что на усилие жевания и переваривание пищи организм затрачивает больше калорий, чем их поглощается с продуктом. Так-что это и звучит действительно здорово, и работает. Но работает это только при умеренном потреблении. Если эти продукты съедать без меры, тот счетчик калорий не покажет вам нулевую сумму. Еда без калорий

Капуста

С капустой, которая имеет на 100 г всего 25 калорий, вы можете легко достигнуть отрицательного баланса калорий. Она является основой подлинной Turbo-диеты, тем более, что она также обеспечивает организм многими необходимыми витаминами и минералами.Еда без калорий

Огурец

Этот овощ с высоким содержанием воды вы можете есть не задумываясь, пока не насытитесь полностью. Потому что огурцы отличаются чрезвычайно низким содержанием калорий (16 ккал в 100 г). К тому же огурец является еще и одним из лучших мочегонных средств, с которым достигается быстрая потеря веса (идеальный вариант, если вы в ближайшее время хотите вписаться в узкую одежду). Еда без калорий

Арбуз

Хотя арбуз на вкус очень сладок, он содержит на 100 г всего 30 ккал. К тому же, в научных исследованиях было продемонстрировано, что сочные плоды даже стимулируют обмен веществ и тем самым обеспечивают (при нормальном употреблении) отрицательный баланс калорий. А так как он содержит много антиоксидантов, что арбуз еще очень полезен.

Лимон

В лидерах по сжиганию жира и по содержанию ценных антиоксидантов присутствует также лимон. Поэтому многие модели и голливудские звезды используют его, как низкокалорийный компонент-аромататизатор для воды, напитков и заправки для салатов. Желтый плод имеет только 29 ккал в 100 г.Еда без калорий

Грейпфрут

В диетах ценные свойства доказал грейпфрут, богато насыщенный витаминами и минералами. Несмотря на то, что с табличной калорийностью в 42 ккал на 100г он не может похвастоваться очень низким показателем, но научно доказано, что грейпфрут активизирует метаболизм и способствует более активному сжиганию калорий, чем большинство других фруктов. В исследовании, проведенном в США, субъекты, принимавшие перед основным приемом пищи половинку грейпфрута за 12 недель в среднем сбросили веса на 1,5 кг больше, чем участники исследования, принимавшие просто 1 стакан воды перед основным блюдом.

Помидор

Признанным продуктом для похудения является помидор, который содержит всего 15 калорий на 100 г, а также довольно много клетчатки. Для воспроизводства красных телец вы можете активно и регулярно пить перчёный томатный сок без чувства вины за свой вес.Еда без калорий

Цикорий

Нулевыми калориями также может похвастаться крайне низкокалорийный цикорий (20 ккал на 100 г), который сильно стимулирует пищеварение, благодаря горькому веществу интибину. В сочетании с оранжевым и пряным соусом из лимона, овощей он превратит салат во вкусный сжигатель жира.Еда без калорий

Сельдерей

Реальной панацеей с точки зрения снижения веса считается сельдерей. Именно потому что организм нуждается в большом количестве калорий, чтобы переварить овощи, что это само по себе требует расхода калорий. Обжаренные с обезжиренным творогом зеленые стебли — вкусная закуска для сжигания жира.Еда без калорий

Ягоды

Кто хочет похудеть или желает применить в питании здоровую диету, не откажите себе в удовольствии, добавляя в деликатесы сладкую малину и клубнику. Несмотря на низкое содержание калорий (от 30 до 40 ккал на 100 г) уже 200 г напитка насытят вас и украсят стол. Кроме того, красные фрукты содержат много витаминов и флавоноидов и способствуют выводу излишней жидкости из организма.Еда без калорий

Цветная капуста

Цветная капуста тоже является одним из продуктов с самой низкой калорийности (25 ккал на 100 г). Еще она хороша разнообразием блюд, в которых является ингредиентом.

Всё изложенное также верно и для спаржи, брокколи, фенхеля и др. Простым приготовлением и применением в пищу перечисленных овощей вы сжигаете больше калорий, чем съедаете. Еда без калорий — решение для сбалансированного рациона. Всё просто — вы и сыты и нечему отложиться на животе и в боках. Ведь именно дисбаланс портит фигуру и портит жизнь.
Гармонично должно быть всё и питание, и дела, и мысли.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожая тема

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: