Увеличить грудь в домашних условиях

Как придать объём одним частям тела и убрать его излишек с других? Прекрасная половина человечества с давних времён задумывается о том, как увеличить грудь в домашних условиях, без хирургических операций. Строение груди. Бюст состоит из жировой и соединительной ткани, которые окружают молочную железу. Поддерживают бюст мускулы, которые расположены в нижней части груди. С возрастом связки теряют тонус, растягиваются под влиянием силы тяжести. Изменился гормональный фон и образ жизни, изменилась грудь. На форму бюста влияет и осанка.

Каким образом возможно повлиять на объём? Необходимо увеличить жировую массу груди и придать упругость уже имеющемуся объёму. Какие способы применяют женщины, чтобы увеличить природные размеры груди? Далее небольшой список самых популярных манипуляций. Физические упражнения. Достичь параметров Памелы Андерсон в домашних условиях вряд ли возможно, а вот  снять психологическую проблему регулярными упражнениями вполне по силам. Необходимо лишь запастись временем и терпением. Правильные тренировки грудных мышц поднимают бюст, он становится упругим и высоким.

Увеличить размеры груди призваны специальные силовые упражнения, техника которых направлена на укрепление мышц и повышение их тонуса. При этом основная силовая нагрузка  направлена на «платформу», из которой растет грудь, а не на руки и плечи.

Хотите увеличить грудь с помощью несложных упражнений?

• Самое простое упражнение, которое помогает разогревать мышцы, — сжимание ладоней. Ладони складывают, держа локти на уровне груди, и на три счёта основаниями ладоней давят друг на друга, после чего руки опускают. Выполняют такое упражнение 10 раз.
• Следующее упражнение выполняют, стоя у стены. Необходимо опереться руками и сильно надавить на неё. В этом положении нужно задержаться на 10с, затем снова принять исходное положение.

• Упражнение из йоги под названием «собака мордой вверх» отлично прорабатывает грудные мышцы. Лёжа на животе, вытягивают пальцы ног, ладони кладут на пол, на уровне плеч, согнув в локтях,. Вес тела переносят на ладони и медленно поднимают верхнюю часть тела, глядя в потолок. При этом бёдра должны немного отрываться от пола, опираться нужно только на пальцы ног и на ладони.
• Идеальным видом спорта для развития груди является плавание. Грудные мышцы в комплексе с мышцами предплечья развивают регулярные заплывы в бассейне.

Водные процедуры помогут увеличить грудь

Не менее важны для груди контрастные обливания, ополаскивание прохладной водой. Контрастные обливания, самомассаж под струёй воды усиливают эффект от физических упражнений. Как увеличить грудь с помощью водных процедур? Выполнять круговые движения водяной струёй по минуте на каждую грудь. Важно только отрегулировать напор и температуру воды. Пуш-ап. Женщины – мастера иллюзий, поэтому воспользуемся оптическими приёмами. Бюстгальтеры с пуш-ап придуманы специально для создания соблазнительных объёмов. Бельё должно быть комфортным. После его снятия на теле не должно оставаться следов. Если бюстгальтер не фиксирует грудь в нужном положении, или слишком её сжимает, то вреда от него больше, чем пользы.

Капуста помогает? В рейтинге народных средств лидирует капуста. Отчасти это правильно, потому что быть красивой снаружи помогает правильное питание, это правило, которое «работает» и в отношении груди. Добавьте в свой рацион цитрусовые, морковь, шпинат и прочие продукты, богатые витаминами А, Е, С. Столовая ложка красного пальмового масла содержит суточную норму витаминов А и Е. Можно «подкормить» грудь специальными составами на основе груши и клетчатки, которые входят во многие БАДы, предназначенные для увеличения груди. Однако способ работает только на время приёма препаратов. После их отмены всё возвращается к прежним размерам.

Как увеличить грудь с помощью косметики?

Кроме питания изнутри, грудь «питают» и снаружи. Перед покупкой любого средства для груди обязательно читать его состав. Чем больше растительных, натуральных компонентов и витаминов, тем лучше. Современные средства для груди содержат фитоэстроген, который регулирует выработку коллагена и эластина. Наносят косметику на грудь тёплыми руками после душа, когда поры максимально открыты. Лёгкими массирующими движениями крем втирают в кожу. Не забывайте и о солнцезащитных средствах с spf. Во второй половине цикла врачи советуют отказаться от загара из-за существенных изменений в организме. Женщинам, которые предрасположены к мастопатии, фиброаденоме, следует избегать солнечных ванн и воздержаться от посещения сауны, бани.

Вес и секс. Ещё один, самый эффективный способ увеличения груди — набрать вес. При каждом килограмме на одну грудь приходится до 20г веса. Вам не нравится этот способ? Тогда обратите внимание на интимную жизнь. Доказано, что регулярная половая жизнь активизирует все системы женского организма. Улучшается общий гормональный фон, что положительно сказывается и на состоянии молочных желез. А будет ли эффект?

И в заключение, мнение одной из «испытательниц» перечисленных способов увеличения груди. «Увеличить грудь в домашних условиях на два размера невозможно. Физические упражнения хорошо влияют на неё потому, что помогают мышцам «собраться», благодаря чему грудь выглядит соблазнительнее. В комплексный уход обязательно добавить пользование кремами, потому что кожа груди становится просто восхитительной. А вот БАДы, таблетки и прочие пилюли имеют эффект атомной бомбы, то есть разрушительный. Берегите свою грудь, она у вас есть, и это уже прекрасно!» Супер Дама.