Главная страница » Красота и здоровье » Коронавирус SARS-CoV-2 — Что вы должны знать о нем
Красота и здоровье

Коронавирус SARS-CoV-2 — Что вы должны знать о нем

Коронавирус

Новости о коронавирусе льются на нас и не прекращаются. Они гнездятся в нашем мозгу, вызывая страх и ужас. Объясним, что такое SARS-CoV-2 или COVID-19 и как вы можете защитить себя от инфекции. Коронавирус агрессивен, смертелен, неизлечим… Так ли это?

Агрессивные сообщения о короновирусе пугают

В настоящее время нет более доминирующей темы в медиа-ландшафте, чем коронавирус. Впервые она появилась в 2019 году и без неё не обходится ни один выпуск новостей. Первоначально он назывался 2019-nCov, а 11 февраля 2020 года был согласован термин SARS-CoV-2, вызывающий заболевание COVID-19.

Статистика обычно выглядит весьма агрессивно. Но мы уже встречались с подобным и привыкли к этому, начиная от SARS, птичьего и свиного гриппов и т. д. Тема питает страхи большинства людей во всем мире. Результатом преподносятся теории заговоров всех видов, которые особенно популярны в интернете и продолжают пугать неопределенностью. А ведь было бы гораздо полезнее, особенно в кризисных ситуациях, сохранять спокойствие и обучать, а не распространять панику.

Коронавирус не существует!

Нет ОДНОГО коронирусного вируса. Потому что существует много разных коронирусных вирусов, которые принадлежат к большому семейству коронирусных вирусов. Его название связано с тем, что под микроскопом он кругл и его колючие рога напоминают корону (лат. Corona). (Van der Hoek L, Human coronaviruses: what do they cause? Antivir Ther. 2007)

Большинство людей даже не знают, что они давно заражены короной. Потому что вряд ли кто-либо не имел контакта с короновирусом в течение своей жизни. Например, коронавирус HCoV-229E является популярным вирусом простуды.

Да, коронавирусы (лат. Coronaviridae) — после риновирусов – занимают второе место среди всех тех вирусов, которые вызывают простуду. До 25 процентов всех инфекций гриппа вызваны коронавирусами.

Вирусологи Саарского университета (Universität des Saarlandes) предполагают, что каждая пятая простуда связана с этим семейством вирусов. Большинство инфекций приводят к безобидным симптомам простуды, таким как кашель, насморк, хрипота. Однако в случае коронавирусов, таких как SARS-CoV-2, может возникнуть и тяжелый острый респираторный синдром.

Коронавирус ОРВИ в 2002 г.

В 2002 и 2003 годах коронавирус впервые привлек внимание средств массовой информации. Это был так называемый коронирус, связанный с SARS (SARS-CoV), который вызвал пандемию SARS в 2002/2003 гг. Аббревиатура SARS расшифровывается как острый респираторный синдром или тяжелый острый респираторный синдром. SARS-CoV впервые появился на юге Китая и распространился практически на всех континентах в течение нескольких недель.

В период с 1 ноября 2002 года по 31 июля 2003 года было зарегистрировано более 8 000 случаев заражения. Из которых 5 327 — в Китайской Народной Республике. 774 человека погибли. В мае 2004 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила об окончании пандемии.

В 2012 году коронавирус вызвал ещё одну сенсацию. Он был назван ближновосточным коронавирусом респираторного синдрома (MERS-CoV), поскольку он возник на Аравийском полуострове. В конце октября 2018 г. ВОЗ было известно о 2266 заболеваниях, 804 из которых привели к смерти.

Как распространяется новый коронавирус SARS-CoV-2

Новый коронавирус SARS-CoV-2 стал первопричиной болезни в Ухане, Китай. ВОЗ официально узнала о нём 31 декабря 2019 года от китайских властей. События, которые произошли в городе Ухань, с начала декабря 2019 года, представляли собой несколько случаев тяжелой пневмонии с неизвестными возбудителями. 7 января 2020 года было объявлено, что обнаружен ранее неизвестный коронавирус.

Власти всерьёз обеспокоились распространением SARS-CoV-2. По данным ВОЗ, развитие эпидемии в Китае было следующим:

  • 21 января 2020 года: 278 подтвержденных инфекций и 6 смертей;
  • 3 февраля 2020 года: 17 225 подтвержденных случаев заражения и 361 смерть;
  • 24 февраля 2020 года: 77 234 инфекции и 2594 случая смерти.

Кроме Китая болезнь COVID-19 затронула ещё 51 страну. В настоящее время за пределами Китая зарегистрировано 4 691 инфицированных и 67 умерших. (По состоянию на утро 29 февраля 2020 г.) Большинство же заболевших во всем мире умерли в китайской провинции Хубэй.

Текущие цифры по всем странам можно найти на этой карте.

Насколько опасен SARS-CoV-2 на самом деле

Но не пугайтесь этих цифр. Потому что истинный грипп поражает до 20 процентов населения каждый год — только в одной Германии это будет 16 миллионов человек, из которых около 20 000 умирают. (Robert Koch-Institut, Häufig gestellte Fragen und Antworten zur Grippe, Stand: 30.01.2019).

Тем не менее, мало кто паникует, когда волна сезонного гриппа снова и снова обрушивается на страну. Это сравнение не предназначено для тривиализации распространения SARS-CoV-2, а для того, чтобы прояснить, что преувеличенные опасения не всегда оправданы.

По словам главного врача Клеменса Вендтнера (Clemens Wendtner) из Клиники инфекционных заболеваний (Klinik für Infektiologie) в Мюнхене, где лечились некоторые из 16 инфицированных людей в Германии, опасность коронавируса завышена. Он говорит, что уровень смертности в Китае составляет 2-3 процента, но, по его словам, гораздо выше вероятность того, что она будет оставаться в диапазоне смертности от алкоголя, и не выше, чем статистика при гриппе.

Он объясняет переоценку тем, что в Китае из-за нехватки мест до больниц доходят только очень тяжелые случаи COVID-19. Говоря простым языком, это означает, что число зараженных людей должно быть намного выше, и в результате пересчёта уровень смертности окажется намного ниже.

Что сделано в борьбе с коронавирусом

За пределами Китая количество инфекций остаётся низким. Чтобы сохранить это, предпринимаются различные меры предосторожности:

  • В наиболее пострадавшей провинции Хубэй в Китае в 15-и городах, включая Ухань, был введён карантин. Живущим там людям было дано указание не покидать город и оставаться дома.
  • Некоторые компании, такие как Ikea и H&M, закрыли свои филиалы в Китае до дальнейшего уведомления. А их сотрудники прекратили поездки в Китай и внутри страны.
  • Некоторые национальные границы с Китайской Народной Республикой тоже были закрыты.
  • Министерства иностранных дел не рекомендуют поездки в Китай, которые не являются абсолютно необходимыми, особенно в провинцию Хубэй.
  • Различные авиакомпании, такие как Lufthansa, Austrian и Swiss, отменили или сократили рейсы в Китай.
  • Такие страны, как США, Монголия, Россия и Сингапур, больше не разрешают въезд в страну путешественникам из Китая.
  • Люди, которые возвращаются из Китая на родину, остаются в карантине в течение 2 недель. Больных освобождают только тогда, когда они, не содержат вирусов и больше не могут никого заразить.
  • ВОЗ призвала 30 января 2020 года к международной неотложной медицинской помощи. Однако это связано с опасениями, что вирус будет распространяться в страны со слаборазвитыми системами здравоохранения. Такие как страны Африки к югу от Сахары. Кроме того, эта декларация полезна тем, что теперь выделяется больше финансовых и других ресурсов.

Откуда исходит новый коронавирус SARS-CoV-2

В Интернете циркулируют многочисленные слухи — всегда. А когда обнаруживается новый вирус, возникают новые — откуда внезапно появился новый коронавирус, почему и как он теперь угрожает человечеству. Теперь у вас есть два варианта: позволить себе быть потрясенным, напуганным и подавленным, или рассматривать теории, представленные ниже, как захватывающий детектив. Или для изгнания скуки.

Был ли новый коронавирус выращен в лаборатории?

Предполагается, например, что вирус мог вырваться из Уханьского института вирусологии, где есть лаборатория безопасности с уровнем защиты BSL-4. Там и содержат вирусы с высокой инфекцией, такие как Эбола и т.п. Предполагается, что новый коронавирус SARS-CoV-2 был специально выведен для использования в качестве биологического оружия.

Международное научное сообщество на самом деле обеспокоено китайскими исследованиями, поскольку они непрозрачны и там соблюдаются процедуры открытости. Тем не менее, многое можно сказать и против лабораторной версии.

Согласно статье «Вашингтон пост» (Adam Taylor, Experts debunk fringe theory linking China’s coronavirus to weapons research, The Washington Post, Januar 2020), эксперты считают это маловероятным по разным причинам.  Поскольку даже такой уровень защиты не является необходимым для работы с коронавирусом.

Ричард Эбрайт (Richard Ebright) из Университета Рутгерса (Rutgers University) сказал, что из-за генома и свойств вируса, нет никаких доказательств того, что это генетически модифицированный вирус. Кроме того, коронавирусы не могут быть использованы в качестве оружия, поскольку они не смогут убить достаточное количество людей.

Большинство стран также давно прекратили свои исследования в области биологического оружия, поскольку это оказалось невыгодным. Кроме того, это лаборатория, которая очень хорошо известна по сравнению с другими китайскими институтами. Она тесно связана с зарубежными исследователями, такими как Техасский университет (Texas University). Если Китай действительно хотел бы производить биологическое оружие, то это происходило бы в закрытой лаборатории. Такой, которая не работает с иностранными учеными.

Конечно, тезис о том, что SARS-CoV-2 был создан в лаборатории, не может быть полностью опровергнут. Но также он не может быть подтвержден.

Рынки дичи как место передачи вирусов

Официально этот вариант и предполагается: SARS-CoV-2 перешел от диких животных к людям. Потому что в Ухани, где вирус впервые появился, находится оптовый рынок Huanan Seafood, который с тех пор закрыт. Живые и убитые дикие животные, такие как змеи там продаются нелегально.

коронавирус

По последним научным данным, SARS-CoV-2, был передан от летучих мышей пока ещё неопознанному дикому животному. А уже от него перешёл к людям. Это сильно напоминает коронирус, связанный с атипичной пневмонией. Поскольку, как считают, местом происхождения был китайский рынок. В то время переносчиком была некая кошка, которыми в Китае торгуют как деликатесом. MERS-CoV, например, был передан от летучих мышей к дромадерам и от них людям.

Исследователи Колумбийского университета (Columbia University) указывают, что около 70 процентов новых вирусных заболеваний — в том числе гриппа, ВИЧ, Эбола и лихорадка западного Нила — первоначально получены из животного царства, а затем распространились на человека. Как правило, люди заражаются, потому что они находятся в прямом контакте с дикими животными или едят их мясо.

Поэтому торговля дикими животными ставит под угрозу не только виды животных, но и людей. Согласно WWF, многие такие вспышки можно предотвратить, закрыв рынки дикой природы.

Как вирусы передаются от животных к человеку

Первоначально считалось, что животные вирусы не способны проникать в клетки человеческого организма. Но позже оказалось, что это возможно. Научно объясняется  это следующим образом. Когда смешиваются вирусы от животных и людей, для которых созданы идеальные условия на таких рынках, как в Ухани, они обмениваются своими генами друг с другом. А в результате всегда рождаются новые вирусы. В какой-то момент подобного скрещивания один из них мутирует и легко передаётся следующему хозяину — человеку.

Если вирусы попадают в клетки человеческого организма, они уже способны размножаться в организме и причинять вред. Однако для того, чтобы произошла глобальная вспышка, вирус должен получть возможность передаваться от человека человеку через дальнейшие изменения в генетической структуре. Вирусы, такие как SARS-CoV-2, уже способны к этому, потому что они генетически очень изменчивы и поэтому легче преодолевают видовой барьер.

Как и в случае с другими коронавирусами или гриппом при COVID-19, передача SARS-CoV-2 от человека к человеку, по данным Института Роберта Коха, также происходит главным образом с выделениями из дыхательных путей. Инфекция чаще воздушно-капельная и она может возникнуть при контакте рук, кашле или вдыхании.

Могут ли полностью здоровые люди передавать коронавирус?

Доктор Клеменс Вендтнер (Clemens Wendtner) из клиники Мюнхенского университета (Universität München), как и его коллеги из Charité в Берлине и Института микробиологии (Institut für Mikrobiologie) Бундесвера, считает, что новый коронавирус так же заразен, как и вирус гриппа. Однако, учитывая, как мало в Европе число инфицированных, вероятность заражения в настоящее время очень мала.

коронавирус

Сообщалось об отдельных случаях, когда люди, передали вирус, хотя у них еще не было никаких симптомов. Что же касается китаянки, которая, говорят, заразила работника Webasto в Германии, то с тех пор это было неоднократно опровергнуто.

Впоследствии телефонное интервью с этой женщиной показало, что во время её пребывания в Баварии у неё уже были такие легкие симптомы, как усталость и легкая лихорадка. Они затем и усилились на обратном пути в Китай.

В настоящее время делается вывод о том, что COVID-19 может быть заразным даже при очень слабых симптомах. У некоторых людей, у которых были только безвредные симптомы, в носоглотке было обнаружено большое количество инфекционных вирусов. Инкубационный период в настоящее время оценивается от 2 до 14 дней.

Заражение продуктами питания и предметами из Китая

Согласно Федеральному институту оценки риска (Bundesinstitut für Risikobewertung), инфекция требует относительно тесного контакта с животным или зараженным человеком, несущим вирус. В результате передача вируса людям через продукты питания и предметы (например, упаковки из Китая) классифицируется как маловероятная на основании современных научных знаний.

Люди падают на улице

В течение некоторого времени в Интернете циркулировали видеоролики, которые первоначально вызвали страх и ужас. Там мы видели китайцев, которые, как говорилось, были заражены новым коронавирусом. Они внезапно падали на улице или в супермаркетах. Видео эти были опубликованы анонимно. Их происхождение и дата записи не были опубликованы.

Например, видео, набравшее в Facebook тысячи просмотров, якобы показывало рыбный рынок в городе Ухань. Однако, согласно медицинской газете (Ärztezeitung), проверка фактов агентством AFP показала, что записи сделаны до 2019 года, а рынок с вирусного видео находится в Индонезии.

Симптомы коронавирусной инфекции

По данным ВОЗ, обмороки не являются симптомами инфекции SARS-CoV-2, но ими являются:

  • простуда;
  • сухой кашель;
  • затруднение дыхания;
  • лихорадка;
  • тяжелые инфекции нижних дыхательных путей;
  • пневмония;
  • реже: диарея.

Симптомы, вызванные новым коронавирусом SARS-CoV-2, в большинстве случаев безвредны и их легко спутать с простудой или гриппоподобной инфекцией. В редких случаях могут возникнуть осложнения, а именно серьезное заболевание легких под названием Covid-19.

Развитие инфекции коронавируса SARS-CoV-2

Инфекция SARS-CoV-2 обычно протекает просто и может быть преодолена примерно за 10 дней или 2 недели. Пока что все пациенты в Германии находятся в стабильном состоянии или уже выздоровели, только 2 из них страдают от легкой лихорадки. Между тем, первые карантины были снова отменены, о чем 9 февраля объявило Государственное управление здравоохранения и безопасности пищевых продуктов.

До настоящего времени смертельные случаи в основном происходили у пациентов, которые ранее страдали от серьезных основных заболеваний и/или были преклонного возраста. Решающими факторами были ослабленная иммунная система или чрезмерный иммунный ответ. Как и при любом гриппе, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями и хроническими респираторными заболеваниями подвергаются наибольшему риску.

Что делать, если вы подозреваете инфекцию

Как обычно зимой, многие люди страдают от простуды или гриппа. Многие задаются вопросом, могли ли они быть заражены новым коронавирусом SARS-CoV-2. В настоящее время (февраль 2020 г.) не симптомы являются решающими, а вероятность контакта с носителем новым коронавируса.

Важно связаться с врачом, если вы путешествуете в зоне риска китайской провинции Хубэй или, возможно, имели контакт с больным человеком. Особенно, если затем в течение 14 дней у вас появились такие симптомы, как лихорадка или проблемы с дыханием. До сих пор все болезни, в том числе обнаруженные в Европе, были связаны с поездками в Китай.

И не просто сходите в больницу, а позвоните заранее и опишите свои подозрения. Таким образом можно обеспечить принятие соответствующих мер предосторожности. Например, чтобы вы там не сидели в полной комнате ожидания — для предотвращения дальнейших инфекций. Это же имеет смысл и в случае «нормального» гриппа или сильной простуды, потому что так вы быстро заразитесь — даже если просто хотели взять кровь на анализ.

Диагностика коронавирусной инфекции

Если есть подозрение на инфекцию, проводится медицинский осмотр в соответствии с правилами гигиены (например, защита рта и носа). Затем следует лабораторный тест, например, берётся мазок из горла. Затем проверяется, есть ли заражение SARS-CoV-2 или другими вирусами. Если есть подозрение на случай SARS-CoV-2, ответственный орган здравоохранения будет проинформирован, о начале карантина.

Есть ли вакцинация против коронавируса?

Сразу после открытия нового коронавируса SARS-CoV-2 началась разработка вакцины в нескольких лабораториях по всему миру. Здесь исследователи в основном полагаются на так называемые биотехнологические процессы. При которых для производства требуются не сами вирусы, а только их генетическая информация. Преимущество заключается в том, что так вакцина может быть выпущена на рынок гораздо быстрее. Потому что на разработку вакцин обычно уходит около 15 лет.

Вакцина в настоящее время всегда является хорошей инвестицией для фармацевтических компаний, если вирус может зарекомендовать себя. То есть, если он проявляется через регулярные промежутки времени. Во время пандемии атипичной пневмонии в 2002/2003 гг. вакцина изначально разрабатывалась лихорадочно быстро. Но когда в мае 2004 года волна болезней подошла к концу, интерес начал снижаться, и вакцины до сих пор нет.

Так будет и с коронавирусом SARS-CoV-2. Пройдет ещё много времени, прежде чем вакцина появится на рынке. По словам вирусолога Стефана Беккера (Stephan Becker) из Университета Марбурга (Universität Marburg), это ожидается не ранее чем через 18 месяцев.

Насколько разумно носить защиту рта и носа?

Поскольку новый коронавирус был сильно «разрекламирован», то во многих странах в аптеках были проданы миллионы масок для защиты рта и носа. До сих пор не было научно доказано, что ношение таких дыхательных масок на улице значительно снижает риск заражения (самозащиты).

Защита рта и носа рекомендуется только для ухода за больными людьми, например, в больницах, чтобы снизить риск заражения медсестер. Людям, которые сами страдают от острой респираторной инфекции, также рекомендуется носить средства защиты рта и носа, когда они находятся в общественных местах. Это может снизить риск заражения других людей капельками (защита от третьих лиц).

коронавирус

Профессор Клеменс Вендтнер (Clemens Wendtner), главный врач по инфекционной и тропической медицине в мюнхенской клинике Швабинг (München Klinik Schwabing), изучил первый случай «короны» в Германии. Он не рекомендует ходить в Европе в дыхательных масках. Защита имеет смысл только в местах с высоком скоплением людей. Это может иметь место в Китае, но не в европейской стране.

Если вы все ещё хотите использовать дыхательную маску, то вы должны знать, что только те, которые имеют категории FFP2 и FFP3, предлагают реальную защиту. Кроме того, маску придется менять каждые несколько часов. Поскольку она намокнет и не будет больше работать как фильтр. Средства защиты рта и носа также должны плотно прилегать к лицу, правильно надеты и не должны случайно смещаться.

Как эффективно защитить себя и других от заражения

Независимо от того, вызваны ли симптомы простуды SARS-CoV-2 или вирусами гриппа: согласно Федеральному центру санитарного просвещения, одни и те же рекомендации применяются для предотвращения заражения вас или других людей.

  • Мытьё рук. Многочисленные инфекционные заболевания передаются через руки. Если вы тщательно и регулярно моете руки, вы можете уменьшить количество микробов до тысячной доли. Это снижает риск попадания возбудителей в организм через слизистые оболочки рта, носа или глаз. Держите руки под струей теплой воды, тщательно в течение 20-30 секунд мойте ладони, тыльную сторону ладони, пальцы, промежутки между пальцами и ногтями. Затем ополосните руки под проточной водой и тщательно высушите их.
  • Правильный этикет при кашле и чихании: во избежание попадания слюны или носовых выделений в окружающую среду при кашле или чихании следует держаться на расстоянии не менее одного метра от других или больных людей и отвернуться. Лучше всего чихать или кашлять в одноразовый носовой платок. От которого можно избавиться немедленно. Если в пределах досягаемости нет носового платка, закрывайте руками рот и нос. В идеале, рекомендуется чихать в локтевой сгиб, а не на руки.
  • Реже прикасайтесь к своему лицу руками. Вирус передаются через слизистую.

Укрепить свою иммунную систему против короновируса (и других патогенных микроорганизмов)

Помимо количества возбудителя, заболевание возникающее после инфекции, зависит, прежде всего, от состояния иммунной системы. Если иммунная система не повреждена и доза патогена низкая, болезнь может протекать менее тяжело или вы вообще не разразитесь.

В случае нового коронирусного вируса уже было показано, что особенно подвержены риску люди с ослабленной иммунной системой и серьезными имеющимися заболеваниями. Потому что тогда, как и при любом гриппе или инфекции, течение болезни может иметь серьезные признаки и даже привести к смерти. Поэтому важно принимать меры, которые укрепляют иммунную систему, т.е. которые укрепляют весь организм.

1. Ешьте здоровую пищу

Здоровое и сбалансированное питание (овощи, фрукты, салаты, свежие продукты питания, не фаст-фуд, вода в качестве напитка, без сахара, без алкоголя) неизбежно способствует укреплению иммунной системы и зщищает от вирусных заболеваний. Для защиты от Covid-19, в случае инфекции рекомендуются продукты, богатые жизненно важными веществами, которые помогут облегчить симптомы и сократить продолжительность заболевания. Добавляйте в пищу специи. Специи являются природными противовирусными препаратами.

2. Убедитесь, что у вас достаточно бета-каротина

Витамин А важен для иммунной системы, потому что он необходим для развития определенных иммунных клеток, например, таких как Т-клетки. Т-клетки мобилизуют так называемые клетки-киллеры. А те, в свою очередь, угрожают опасным вирусам. Пища, такая как капуста и сладкий картофель, содержит много бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.

Одним из лучших источников бета-каротина являются водоросли хлореллы, которые можно принимать с помощью пищевых добавок.

3. Принимать витамин С

Многочисленные исследования показали — также и в отношении коронавируса, связанного с атипичной пневмонией — что уровни витамина С играют решающую роль в отношении вирусных респираторных заболеваний. Терапия витамином С в форме биологически активных добавок также оказывает положительное влияние на продолжительность и тяжесть простудных заболеваний и снизить риск развития пневмонии.

Считается, что витамин С способен уменьшать или даже полностью предотвращать репликацию вирусов (дублирование их ДНК или РНК). Доктор Матиас Рат  (Matthias Rath) отмечает, что вирусные заболевания редко поражают животных, хотя они и несут данный вирус. Причина в том, что большинство из них — в отличие от людей — сами могут производить большое количество витамина С.

Продукты, богатые витамином С: вишня ацеролы, плоды шиповника, ягоды облепихи и красный перец.

4. Обеспечьте здоровый уровень витамина D

Различные исследования показали, что низкий уровень витамина D связан с повышенным риском заражения — например, гриппом, простудой и пневмонией.

Исследование 1980-2000 годов показало, что смертность от гриппа и пневмонии в Норвегии была связана с низким уровнем витамина D. Исследователи считают, что потребление витамина D может снизить риск развития заболевания.

5. Сделайте свой собственный натуральный антибиотик

В дополнение к каротиноидам, таким как бета-каротин, многие другие фитохимические вещества играют важную роль в укреплении иммунной системы. К ним относятся, например, гликозиды горчичного масла, которые содержатся в капусте, например капуста, редька, кресс-салат и горчица. Они образуются в растениях в качестве защиты от патогенных микроорганизмов, а также выполняют защитную функцию в виде горчичных масел в организме человека.

Гликозиды горчичного масла из растений, таких как настурция и корень хрена, веками использовались в фитотерапии для лечения и профилактики всех видов респираторных инфекций. Натуральный антибиотик, который можно принимать профилактически, можно получить из этих традиционно мощных природных средств. Вы можете найти инструкции по производству натурального антибиотика. Сделайте себе свой собственный натуральный антибиотик.

6. Пробиотики снижают риск заболеваний дыхательных путей

Здоровье кишечника чрезвычайно важно для мощной иммунной системы. Если кишечная флора усиливается, устойчивость организма к вирусам также улучшается. Обследование, проведенное в 2016 году с участием более 6000 субъектов (детей), показал, что пробиотики значительно снижают риск заболеваний дыхательных путей. (Wang Y et al, Probiotics for prevention and treatment of respiratory tract infections in children: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Medicine (Baltimore), August 2016)

Уже много лет известно, что определенный пробиотик — бактериальный штамм L. fermentum — укрепляет организм, так что он становится менее восприимчивым к гриппу.

7. Используйте эффекты натуральных противовирусных препаратов

Существует множество лекарственных растений и лекарств, которые обладают противовирусным действием и могут предотвращать размножение вирусов на слизистых оболочках. К ним относятся, например, каменная роза, прополис, тимьян и имбирь.

Лакрица (солодка)

Доктор альтернативной медицины Дитрих Клингхардт (dr. Dietrich Klinghardt) рекомендует лакрицу (Glycyrrhiza glabra) в связи с коронавирусом, то есть лакрицу и глицирризиновую кислоту.

Он рекомендует принимать по 2 пипетки настойки солодки 2–3 раза в день, что является серьезной профилактикой и может быть полезным в случае болезни. Различные исследования уже показали, что натуральная лакрица оказывает влияние на вирусные заболевания, такие как герпес, ВИЧ и ОРВИ. Но, конечно, пока нет никаких исследований о воздействии на новый коронавирус.

Каменная роза

Каменная роза богата фитохимическими веществами (например, полифенолами), которые обладают противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Экстракты каменной розы используются в народной медицине для повышения сопротивляемости организма и профилактике вирусных простуд.

Исследования в немецких университетах показали, что экстракт ладанника Cystus 052 полностью блокирует болезнетворные вирусы и, таким образом, предотвращает их связывание с клетками слизистой оболочки. Если уже есть инфекция, то простуда протекает слабее, потому что собственное распространение вируса в организме подавлено. Доза варьируется от нескольких таблеток в день для профилактики до 6 таблеток в день или более для существующего заболевания.

Тимьян

В натуральной медицине тимьян используется, помимо прочего, при вирусных заболеваниях. Эфирное масло тимьяна уже было признано Комиссией E (Экспертная комиссия по растительным лекарственным средствам) против катаров верхних дыхательных путей, бронхита и коклюша.

Что касается профилактики Covid-19, эфирное масло можно вдыхать чудесным образом: просто поместите 2-3 капли масла в миску с литром кипящей воды и дайте смеси немного остыть. Затем наклоните голову над чашей, накройте голову большим полотенцем и глубоко вдыхайте полезные пары.

8. Защитите себя — при необходимости — с помощью хлорноватистой кислоты и ингаляций

Доктор Клингхардт (Klinghardt) также рекомендует использовать спрей HOCL для защиты области лица. Таким образом, предотвращая заражение SARS-CoV-2. Это хлорноватистая кислота, которая, помимо прочего, используется в качестве дезинфицирующего средства. По словам Клингхардта, спрей HOCL можно распылять на лицо, рот, руки и поверхности несколько раз в день.

Кроме того, альтернативный врач рекомендует увлажнитель воздуха в частном помещении и на работе. Для того, чтобы HOCL можно было испарять в каждой комнате не менее 15 минут каждые несколько дней. Пульмонологи из Немецкого фонда легких (Deutschen Lungenstiftung) также обратили внимание на тот факт, что вдыхание рассола в комнате может внести значительный вклад в профилактику респираторных инфекций.

Особенно зимой сухой воздух в перегретых помещениях является основным стрессовым фактором для дыхательных путей. Исследования показали, что такое вдыхание делает слизистую дыхательных путей лучше увлажненной и улучшает кровоснабжение. Таким образом, стимулируются естественные механизмы самоочищения дыхательных путей. В результате посторонние вещества и патогены могут удаляться из дыхательных путей гораздо эффективнее.

9. Спите спокойно

Старая поговорка гласит: сон — это здоровье. Это также относится к профилактике инфекционных заболеваний, таких как Covid-19. В 2015 году исследование в Калифорнийском университете, в котором приняли участие 164 человека, показало, что даже незначительное недосыпание ослабляет иммунную систему и тем самым прокладывает путь для проникновения вирусов в организм.

Убедитесь, что вы высыпаетесь, ложитесь спать рано и спите не менее 7-и часов. В приведенном выше исследовании те субъекты, которые спали 6 часов или менее в сутки, независимо от других параметров здоровья, таких как индивидуальный уровень стресса и возраст, простужались более чем в четыре раза чаще, чем поздно встававшие.

10. Движение защищает вас от патогенов

Исследования показали, что физические упражнения значительно увеличивают количество наших клеток-киллеров и В-лимфоцитов. Чем более мы активны, тем активнее клетки организма, которые защищают нас от вирусов и болезней.

Но слишком много упражнений может также ослабить иммунную систему. В этом смысле от 30 до 60 минут тренировки рекомендуется от 3 до 5 раз в неделю. Крайне важно, чтобы сам спорт не стал причиной стресса, а приносил радость!

11. Избегайте стресса

Было обнаружено, что симптомы простуды часто появляются через 2-3 дня после стрессовых, то есть очень стрессовых событий. Восприимчивость возрастала, даже если пострадавшие не находились в тесном контакте с другими больными людьми. Избегайте стресса, насколько это возможно, особенно во время гриппа.

Новый коронавирус: выбирайте источники информации с умом

Такие события, как появление новых вирусов, всегда вызывают ненадлежащую волну сообщений. Выбирайте надежные источники и узнавайте для себя конкретно из отдельных программ или статей, а не тратьте часы на новости, блоги, видео и т.п. Ненадёжные источники в основном внушают только страх и тревогу.

Сконцентрируйтесь на своей жизни, своей семье, своих целях, своих мечтах. Не позволяйте средствам массовой информации втягивать вас в какие-либо трагедии в далеком Китае или далёких странах. В трагедии, которые не имеют к вам никакого отношения и которые ничего не изменяют для вас. Зато сейчас они могут повлиять на ваше настроение, потому что соответствующие сообщения отравляют ваш разум. Оставайтесь позитивными и уверенными в себе. Оставайтесь с собой и происходящим в вашей жизни именно сейчас.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Нажмите, чтобы оставить комментарий

Вы можете войти и с помощью: 

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: